Svårt att gå ner i vikt med lchf

Jag sitter i samma situation som dej = har fått andra vinster som att tex inte behöva lida av halsbränna, känner att kläderna sitter lösare MEN att förlora vikt är det sämre med. Jag har inte gått ner i den takt som jag hade hoppats på. Stort steg att utesluta mjöl,ris,potatis,socker,pasta - som annars var en naturlig del på min matlista... Har pendlat +-0 kg ett tag. har ätit LCHF i ca 4 veckor. Vi får kämpa tillsammans! 

Tack för bra tips,Gladskit!! Jag ska åka till Apoteket och köpa ketosticks bums. För jag känner ju att det händer positiva saker med kroppen men som ännu inte överförts till vågen... Det jag har tänkt är att starta gympa och dricka mer vatten. Tror jag dricker för lite. Vet att det stoppade viktnedgången rejält under en period då jag drack Cambridge-kuren (liknande Nutrilett och Modifast). Jag minns att jag hade inte ätit ett dugg men ändå så gick jag ned 0 kg under en period. Började jag dricka vatten så blev det fart på viktminskningen igen!

Har läst lite trådar här och vissa pratar om att de äter MBT - vet du vad det är?!  

Tack!! Nu förstår jag vad MBT och MBC är  Kanske en dum fråga men går det "lika bra" med grädde istället?!

Angående vätska: Precis!! Jag märkte i början av mina LCHF-dagar att jag kissade mycket mer, sedan blev jag orolig att jag kissade så lite...

Kroppen är märklig!

Tyvärr är jag under press att klara en viss målvikt under en viss period av läkaren - så vågen styr. Läkaren tittar inte på att jag förlorat klädstorlek. Synd nog  

Du har rätt. Jag har nog allt för stort intag av mjölkprodukter. Speciellt ost. Nötter var det mycket av i början men nu äter jag kanske 10 stycken om dagen. Jag har BMI 36 så det är tyvärr väl över snittet. Men jag ska ta till mig alla råd som jag får. Matdagbok en tid är en av dem. Som sagt jag har ju märkt vinster bara det att vågen segar sig! Tack för tips och råd. Mycket uppskattat 

Värt att testa alltså! Så du dricker en BMC istället för frukost!?

Där ser man! Då är det ju inte så illa som jag trodde då. Usch, det är så jobbigt - känns som att jag har dåligt samvete för allt jag äter FAST man har lagt om kosten rejält. Tankevurpa...jag vet. Men jag ska inte gå ner i en negativ spiral utan uppåt. Banne mig!!

Klart jag menar MBC ;) hehe

...Ja vi får kämpa tillsammans. Jag har fortfarande inte sätt stora resultat på vågen men kläderna sitter lösare. Men det är bara att fortsätta. Eller hur?! 

Äter du FinnCrisp eller äter du inga kolisar alls?! Jag försöker hålla mig till max 20g kolisar/dag...

Jag vet...man får inte äta för många Crips men nån är det ju värt! Jag har också samma fenomen...väger mig ca två ggr i veckan och ena gången har jag gått ned ett kilo för att nästa gång gått upp det samma. Frustrerande speciellt när kläderna passar bättre än på länge. Fattar ingenting?

Andra dieter testade i omgångar: ViktVäktarna, Cambridge, GI, Nutrilett osv I have done it all babe
Inklusive LCHF... Men då körde jag utan kolisar alls och direkt efter en Cambridge-kur = Inte lyckat. Snart där efter blev jag akut opererad för gallsten. Så därför är jag nu rädd att bara äta fett för har man tendens att inte gallan tål det är det mindre lyckat.

Du då?! 

Det var bra jobbat att fixa 41 kg med Cambridge! Jag gick på ren-kur i 7 veckor och gick ned 13...men sedan blev det pannkaka av alltsammans. Igen. Nu behöver jag förlora typ 30 kg. Minst. Har BMI 35 vilket inte är skönt för kroppen. Ont i knän, höfter å rygg... Drygt. 

Grattis till viktnedgång!! Jag har också fått resultat på vågen - 1 kg   Hade också mens just så det kanske gjorde sitt till. Min sambo går ju på samma diet som mig förresten. Han går förstås ned snabbare och mer. Inte helt otippat. Men det ger ju mig en sporre att vi gör nåt rätt iaf - även om min viktnedgång går segare. 

Har du känningar i njurarna? Hur känns det då? Jag fattade aldrig att det var gallan som jag hade ont i då jag blev opererad... Det finns då mycket man kan åka på.

Har du nåt bra brödrecept?! 

Pones nästa! Tack för recept! Jag köpte LCHF-bröd hos bageriet idag. Ska bli intressant att se hur det smakar. Såg gott ut och endast 1,5 kolisar.

Jag hoppas att njurbesvären försvinner kvickt. Jag har ännu inte märkt nåt som är sämre än innan påbörjad LCHF-kur. Snarare tvärtom! Åt tabletter mot halsbränna men den är som bortblåst

Har inte gympat nåt än... Kanske ska ge mig ut ikväll. Heja heja!!

Till middag blir det kesoplättar. Riktigt gott, om du inte redan har testat. 

Lätt plätt 
250 g Keso
2 ägg
1 msk Fiberhusk
1 tsk vaniljsocker
lite salt
Mixa med stavmixer en liten stund. Stek på medelvärme ca 2 msk/plätt.
Servera med Vispad grädde, frysta hallon och bacon.
Smarrigt!!!!! 

Tack, Faile! Ska testas! 

Tack då vet jag! Har inte testat än - så det var nog tur :)

Man blir väldigt brydd när det är +
Jag tycker det är jobbigt värre också  

Jag vågar inte väga mig! Kläderna är större men jag vågar ändå inte väga mig mer än 1 gång i veckan
Blir så deppig när det inte gått bra... Men jag får väl inte ge mig. Eller hur!?
 

Jag har tidigare testat kolhydrater i dieten också men tyvärr så triggar det mig att känna konstant hunger. LCHF-liberala metoden gör iaf att det känns stabilare på den fronten. Men du har rätt. Träna gör jag för lite...

Ska vi utmana varandra att röra på oss lite mer!? Kanske vi förlorar mer vikt snabbare då 
Jag cyklade typ 3 km två gånger förra veckan iaf. Men behöver egentligen göra det minst fem!!

Jag har två hundar men det hjälper tyvärr inte mig. Promenaderna blir inte tillräckligt långa för det 
Men vi försöka motionera mer då! - Ska vi börja på måndag!? Ska nämligen resa i helgen...

Med eller utan lust. Vad sägs - ska vi hurta lite idag då?!