Inlägg från: Studentpappa |Visa alla inlägg
  • Studentpappa

    Träningsnördar - här samlas vi!

    Illusion skrev 2015-01-07 21:39:32 följande:
    Som tidigare skribent skrev. Du kan vara mycket nöjd, och din sambo och barnet för att ha en snygg partner resp. pappa. Skrattande Jobbiga tider tär ju på såväl sinne som kropp. Antar att allt är bättre nu då träningen är igång. 

    Ja, viktigt att äta rätt, men tradigt. Glad
    Ja det är bra nu, vi ska ju dock ha tillökning så det är väldigt mycket kontroller och kontakt med sjukhus/läkare, specialist mvc, vanliga mvc denna gång.

    80min är rejält löppass antar att du springer mycket? 

    Det är fan dom som aldrig flåsar och håller på att spy som ska skämmas, svettas du inte och mår illa så har du väl inte tränat?

    Vet att biffarna som aldrig har fått upp pulsen över viloläge på vårt gym antagligen tycker vi är veka när vi står och flämtar över sopkorgen och väntar på spyan men det skiter jag i. En av dom var faktiskt såpass modig att han testade att vara med och han blev väldigt ödmjuk efteråt då han utan att ljuga gick ut efter mindre än tio min. 
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa
    Sorbus skrev 2015-01-07 21:53:30 följande:
    Handstand push ups har jag precis fått för mig att jag skulle vilja lära mig. Fast jag har liksom en bit till det, jag kan inte ens stå på händer. Jag får börja träna mot en vägg först kanske. Jag hittade en video om olika övningar för handstående, det finns ju lite av fila på om man säger så
    www.linabjorkskog.com/traning/bli-battre-pa-handstaende-ovningstips

    Min dotter har börjat på gymnastik för barn och varje gång jag är med så blir så jag jäkla sugen på att springa med och hänga i rep och hoppa över bockar och klänga i ribbstolar och öva på att stå på händer och hjula och allt sånt. Fast jag misstänker att det inte hade blivit så populärt om jag kom klumpande bland 5 och 6 -åringarna. Det verkar inte finnas nybörjarkurser för vuxna heller, synd, det hade varit kul
    HSPU görs ju mot vägg så det är inget fel i att öva mot väggen. Att klara en fristående är inget man gör på en handvändning. Jag började med wallclimb, du ligger på mage mot väggen och backar upp så långt du kan. Sen när du kommer upp så kan du öva på att stå stilla med mage och ansikte mot väggen och sedan ta det vidare. Ha gärna en kudde att vila huvudet på för att minska avståndet. 

    Det handlar mer eller mindre om att klara en axelpress med din egen kroppsvikt, sen kan man "fuska" genom att kippa osv.
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa
    Sorbus skrev 2015-01-07 22:00:41 följande:
    aha, synd. Har du tips på bra skor för terränglöpning som passar mer året runt? Jag var ute och sprang favoritrundan idag insåg att jag behöver verkligen komplettera skoförrådet om jag vill springa mer så här års. Det var jätteskönt väder men eftersom det varit så blött så var det lerigt nästan hela vägen och jag fick inget fäste med min vanliga löparskor utan halkade runt. Inte så härlig löpupplevelse. Jag behöver skor med med bättre grepp om jag inte ska få störtont i benen.
    Det finns gott om terrängskor med grövre sulor utan metalldobbar. Icebug har också sådana, annars så Inov-8, Salomon etc. Finns antagligen test på marathon.se.
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa
    K grrl skrev 2015-01-07 22:05:54 följande:
    Jag tillhör en av dem som får magrutor lätt. Jag är både stolt och förargad över detta.
    Hur kan man bli förargad över det? Jag är en hardgainer med magfläsk, snacka om att världen är orättvis
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa

    25 min pw på lunchen idag och nu är det plusgrader så det blir nog löpning ikväll, kommit lite blötsnö så nu är det inte halt längre.


    MissKaos skrev 2015-01-08 11:22:18 följande:

    Dagens Kaos.

    knäböj ×5 första 3 tunga(12 12 8) men inte så djupa. Sabla rygg o knä. Avlast. Lättare i djupare(12 10).

    Mark. Stelbenta. ×3

    Stående rodd. Favorit övning..

    bänk

    flyes

    hipthrusters

    utfall bakåt m.viktplatta

    vadpress (sitt)

    Ryggresning.

    Död Kaos!


    Har inte du en bebis? Eller sover hon när du tränar?

    Man kanske kan ha bebisen i en babybjörn medans man kör benböj Ska kolla med min sambo sen, hon samtycker säkert..........

    Vi har inget lyx med barnpassning på gymmet där jag bor..
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa
    MissKaos skrev 2015-01-08 16:22:49 följande:

    Man är ju två.föräldrar... jag har två ungar... harhaft med.lillan i vagnen ibland medans stora är på fsk. Finns barnpass ja..sen är drt nära tar mig ingen.tid i transport så kör jag intensivt 1h.. maken jobbar hemmifrån ibland. Då passar jag åå när hon sover! Packa vagnen full när ungen ska sova gå fort. Parkera nedanför lämplig backe elle råå bra ställe o kör korta intervaller. Drt funkar men folk har åsiktet!!


    Perfekt folk har alltid åsikter om att man tränar, hur man tränar att man orkar träna osv. Inte mycket att bry sig i.

    Det normala idag är ju att vara otränad.
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa

    Ikväll var det inte roligt, kan inte vara helt hundra i kroppen. 5 km kändes som flera mil, återstår att se imorgon bitti om det är sjukdom på g.


    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa
    MissKaos skrev 2015-01-08 22:53:54 följande:

    Man får heller inte säga till sina barn att dom får roa sig själva UTAN tv/dator ett tag. Och att det går bra att sura på rummet om det inte passar.. man måate faktiskt inte undeehålla dom hela tiden. Lite egna initiativ kam dom behlva ta..min stora ör 6.

    jag har även.tränat hemma maken gör det med när.tiden.inte räcker. Hantlar trx matta gymboll kommer man långt med!. Sonen försökte förstöra min teäning hemma ettbtag men kom på att det kan vara kul att vara med som tidtagare räkna reps alt testa rörelser.


    Jag kör också en del hemma när det kör ihop sig, skulle dock behöva en ny kettlebell. Har bara en på 16 kg idag och det är för lätt för många övningar. Men de är ju så dyra!.. (snåljåp)..

    Du kan få en utmaning om du vill 100 burpees på tid! :) Sist jag testade tog det ca 7 min vilket inte är direkt bra. Ska göra det igen någon dag när jag är laddad, helst under 6 min ska jag komma!

    Idag blev det lunchpromenad 30 min, i övrigt vilar jag nog idag.
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa
    Sorbus skrev 2015-01-09 19:06:11 följande:

    100 burpees? pfft. Det ska ju vara 1000 st. På tid. Det finns det folk som gör har jag sett.

    Eller nåja. 100 på tid känns nog också....


    Ja än är inte den sista dåren född
    If you wanna get fit, get crossfit.
  • Studentpappa

    Lördagsfys avklarat:

    5 varv på tid av

    Clean&jerk 3x60kg

    100m Rodd

    3 chins +10kg

    100m Rodd

    5 toe to bar

    100m Rodd

    23 min.

    Inte på topp idag då vi haft 25-30 pers hemma på kalas och dålig sömn inatt, men träning blev det


    If you wanna get fit, get crossfit.
Svar på tråden Träningsnördar - här samlas vi!