Blgebo skrev 2010-01-14 12:13:48 följande:
Nej!!! Min första förlossning var snabb, lätt och jag fick bara små skrapsår på en blygdläpp. Hade inte alls haft särskilt smärtsamma värkar när jag kom till förlossningen, var då öppen 8cm, och från det tog det 1h45 min innan dottern var ute Kände mig hög efteråt, och mådde kanonbra! Kände direkt att jag måste göra om det här igen! Jag hade visualiserat min förlossning upprepade gånger innan förlossningen, satt upp positiva målbilder (som idrottare gör), och övertygat mig själv om att jag kommer att få en snabb, lätt förlossning. Vet inte om det påverkade egentligen, men jag var övertygad om att det skulle gå lätt och enkelt, och hade inte en tanke då på att något kunde gå fel.
Det påverkade säkert! Rädslonivån blir ofta en självuppfyllande profetia och förväntar man sig en negativ upplevelse får man också det och vise versa....
Att våga drömma och tillåta sig att visualisera sin förlossning som en positiv upplevelse där man känner sig fullständigt trygg i det som sker är viktigt! Samtidigt som man givetvis måste vara öppen för att saker och ting kan ske på ett annat sätt. Men den positiva förväntanseffekten är stark!