JewelGirl skrev 2008-08-09 09:27:20 följande:
Fjällräven: Jag har inte haft dålig andedräkt Är i ketos. Linda: Är det inte socker/sötningsmedel i läsken då? Då är det ju lite kolhydrater i den. Sötningsmedel får ju kroppen att tro att det är socker(kolhydrater) på gång.
Det är mindre än 0,1 gr kolh/ 100ml i Pepsi max och jag dricker ½ liter om dan.
För egen del känns det som om får jag dricka Pepsi max så blir jag inte sugen på annat´och klarar att låta bli det.
Fjällräven skrev 2008-08-09 09:30:39 följande:
Hoppas det gäller för mig också då Har inte fuskat någe men kan kanske vara dags att dra ner lite på nötterna ett tag.Har ätit 50g jordnötter typ varannan dag, och igår så blev det lite cashewnötter ovanpå currygrytan. Får väl ta och testa det och se om det gör någon skillnad.Iofs är det rätt skönt att inte stinka ur munnen hela tiden Måste bara höra, visst har du också kört Ck? Tyckte jag kände igen ditt nick...Tycker den här kosten är mycket bättre! Man får ett mer hälsosamt sätt till maten, för mig var det svårt att övergå från shakes till mat...blev lätt att man blev så till sig att jag tuggade i mig fel saker
Jo, jag har kört CK. Gick ju ner 45 kilo med det, och jag VET hur man äter rätt som normalviktig (dvs GI egentligen), men hjärnan funkar inte alltid som den ska iaf. Har inte på långa vägar gått upp allt, men tillräckligt mycket för att dra i bromsen innan det blir övermäktigt. Tycker LCHF är "min räddning nr 2" efter CK. Jag tror inte jag skulle orka pulvra igen faktiskt.
Hur planerar ni att äta efter "målgång". Lite mer kolisar och mindre fett?
Jag har tänkt dra ner lite på fettet och äta kanske lite quinoa till maten ibland, mer grönt, och kanske 1-2 frukter per dag. Försöka undvika godis "alltid", men äta mörk choklad ibland.
och skrattar).
Heja mig! Och heja alla er andra också.