Viktminskningspepp

Anonym (Knubbisen)

Thu 5 Sep 20:07
89 svar

Visa endast Anmäl

Viktminskningspepp

Tänkte att det säkert inte bara är jag som försöker gå ner i vikt.

Här kan vi peppa varandra tänkte jag. Oavsett hur mycket vi ska ner eller om vi kör fasta eller vad man nu gör.

Själv har jag envisa 6 kg som ska väck.

Kör klassiskt "räkna kalorier och öka aktivitetsnivån"-metoden. Funderade på fasta men jag blir så hangry att jag nog inte ska utsätta min familj för det...

Gick ner lite förra veckan men den här veckan vet jag inte hur det går...

Har vägdag på fredagar så antar att jag får min dom imorgon då.

Berätta gärna om er själva! Hur mycket ska ni gå ner? Vad för metod använder ni?
- «
- ‹
- Sida 5 av 8
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Viktminskningspepp
Anonym (Carla)

Tue 17 Sep 21:49
#41

Visa endast Anmäl

Såhär blev dagen för mig:

3 ägg
170 g fil
22 g paranötter
1 dl proviva
18 g kaviar
1 kopp kaffe
0,75 st äpple
1 kopp grönt te
10 ml torskleverolja
39 g avokado
13 g konserverade champinjoner
1 kopp svart te
7g smör
50 g gula kantareller
100 g spagetti
72 g vispgrädde
64 g tomater

Summa 1556,6 kcal

Ska försöka äta mer grönsaker och mindre pasta i morgon. Kaviar är väl egentligen förkastligt, mycket kalorier med liten mättnad
SommarOchSolVårochBlommor

Tue 17 Sep 22:54
#42

Visa endast Anmäl

Ändå bra saker. Mindre grädde
Anonym (H)

Tue 17 Sep 23:09
#43

Visa endast Anmäl

Lunch : vattenmelon, fetaost, fuet och friterade mandlar och en öl.

Middag: spansk kycklinggryta, saffransris, mandlar, gurka och ett par glas rödvin. Några microkakor. Fortfarande semester. Några hundpromenader och lite sim.
Anonym (H)

Tue 17 Sep 23:15
#44

Visa endast Anmäl

Nästa vecka blir fasta igen, men hållt vikten under semestern, förmodligen för att jag hoppar frukost
Anonym (Carla)

Tue 17 Sep 23:18
#45

Visa endast Anmäl

SommarOchSolVårochBlommor skrev 2024-09-17 22:54:17 följande:
Ändå bra saker. Mindre grädde

Ja grädden blev inte så genomtänkt. Jag bara hällde på. Jag glömde också att väga paketet innan men det var en oöppnad 3a så jag räknade med att den vägde 300 g
SommarOchSolVårochBlommor

Wed 18 Sep 00:08
#46

Visa endast Anmäl

En bra dag men nackdelen är att grädde ger så mycket kalorier för så lite mättnad. Men blev du bra mätt så var det total intaget ju bra.
Anonym (Carla)

Wed 18 Sep 20:25
#47

Visa endast Anmäl

Om det står 354 kcal för 100g quinoa på paketet, är det då den torra vikten eller måste jag väga den färdigkokta?
Anonym (Carla)

Wed 18 Sep 21:14
#48

Visa endast Anmäl

SommarOchSolVårochBlommor skrev 2024-09-18 00:08:53 följande:
En bra dag men nackdelen är att grädde ger så mycket kalorier för så lite mättnad. Men blev du bra mätt så var det total intaget ju bra.

Jag blev lagom mätt och kände mig inte sugen på något annat heller!
Anonym (Carla)

Wed 18 Sep 21:14
#49

Visa endast Anmäl

SommarOchSolVårochBlommor skrev 2024-09-18 00:08:53 följande:
En bra dag men nackdelen är att grädde ger så mycket kalorier för så lite mättnad. Men blev du bra mätt så var det total intaget ju bra.

Jag blev lagom mätt och kände mig inte sugen på något annat heller!
SommarOchSolVårochBlommor

Wed 18 Sep 22:00
#50

Visa endast Anmäl

Det är det totala intaget och steg som ger resultat. Så blir man bara bra mätt så kan man unna sig grädde, popcorn eller vad man nu gillar.

Det är fördelen med att väga och räkna jämfört med tex utesluta eller fokusera på vissa rätter.

Mycket bra jobbat i tråden av er.

Det är.också bra att inte ligga för lågt. Finast resultat får man om man ligger på ett hyfsat bra intag men rör på sig samt ger det tid.

«
‹
Sida 5 av 8
1
2
3
4
5
6
7
8
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Viktminskningspepp

Viktminskningspepp

INNEHÅLL