Hej. Jag är en ljushyad man som i somras drabbades av solexem. Jag blir varje sommar extremt solbränd i början av sommaren och det stör mig. Jag har därför funderat på att börja sola solarium för att få en grundläggande bränna och en härdad hud. Problemet är att jag av rätt naturliga orsaker aldrig varit en solare och jag har aldrig solat solarium förut.
Därför undrar jag ungefär hur lång tid ni tycker att jag borde sola solarium (10 minuter t.ex) och hur ofta?
Okej. Men finns det inga speciella solarium som ger UVB strålning?
Okej. Men finns det inga speciella solarium som ger UVB strålning?
www.stralsakerhetsmyndigheten.se/omraden/sol-och-solarier/
Strålsäkerhetsmyndigheten har en särskild flik om sol och solarier, det säger väl en del...
www.stralsakerhetsmyndigheten.se/omraden/sol-och-solarier/
Strålsäkerhetsmyndigheten har en särskild flik om sol och solarier, det säger väl en del...
Det finns ett alternativ och det är att vara ytterst försiktig i början av våren och sommaren. Att vistas i solen mitt på dagen kanske en kvart första dagen, 20 minuter nästa dag osv. Då bygger du upp ett skydd mot solen. Var så avklädd du kan men exponera dig för solen bara korta stunder, max en halvtimme och om du är känslig ännu kortare i början, när solen är som starkast.
Det finns ett alternativ och det är att vara ytterst försiktig i början av våren och sommaren. Att vistas i solen mitt på dagen kanske en kvart första dagen, 20 minuter nästa dag osv. Då bygger du upp ett skydd mot solen. Var så avklädd du kan men exponera dig för solen bara korta stunder, max en halvtimme och om du är känslig ännu kortare i början, när solen är som starkast.
Men en hel kvart första dagen är alldeles för mycket för mig, i alla fall om jag är ute när solen står som högst. Då blir huden röd och svider i ett par dagar.
Men en hel kvart första dagen är alldeles för mycket för mig, i alla fall om jag är ute när solen står som högst. Då blir huden röd och svider i ett par dagar.
Det som är så underbart sola.. men lycka till inte kul med eksem
Är det skillnad på riktig sol och solarier?
Nej, ?en foton är en foton? som professor Moan säger, se nedan. Att solarier, till skillnad från den riktiga solen, inte skulle ha någon hälsoeffekt avfärdar han som en ren myt. Det är en allmän uppfattning att det inte bildas något D-vitamin när man solar i solarium, eftersom solarier inte genererar någon UVB-strålning i våglängds-området 295-315 nm (alltså de våglängder som krävs för att kroppen ska producera D-vitamin). Detta är inte sant, utan en fördom som lever kvar från förr. Att påstå att moderna solrör inte genererar D-vitamin är som att påstå att tåg drivs med kol. Både Statens Provningsanstalt och Radiumhospitalet i Oslo där professor och cancerforskare Johan Moan bedriver sin forskning, har bekräftat att D-vitaminrör ger strålning i det område som producerar D-vitamin, det vill säga 295-315 nm.
UV- ljus skyddar oss mot infektionssjukdomar
Att UV-ljus står för mer än 80 % av vår D-vitamin produktion är numera allmänt känt men nu visar en ny studie att UV-ljuset också har en stor positiv effekt på vår allmänna hälsa. Främst påverkar det vårt immunförsvar och skyddar oss mot olika infektionssjukdomar.
D-vitamin är, sitt namn till trots, inget vitamin utan ett viktigt hormon. Skillnaden mellan vitamin och hormon kan enklast beskrivas som att vitamin är något vi intar oralt genom främst föda eller piller, medan hormoner är något som bildas i kroppen genom synteser. Därför är det stor skillnad på det D-vitamin som vi intar oralt och riskerar att överdosera mot det D-vitamin som vi får från UV-ljus och som vår egen kropp så finurligt själv reglerar dosen på.
Nyare studier visar att UV-ljuset i sig kan vara lika viktigt som immunförsvarare som D-vitamin. Man har bland annat jämfört UV-ljusets och D-vitaminets positiva inverkan på sjukdomar som MS, psoriasis, astma.
Regelbunden solning minskar risken att få hudcancer
En studie från Storbritannien visar på anmärkningsvärda resultat vid studier av solvanor och Malignt Melanom hudcancer. Studien som nyligen presenterades av Dr Julia Newton Bishop i European Journal of Cancer, visar bland annat att de som hade de högsta doserna av UV-ljus på helger under sommaren, även hade de lägsta riskerna för att få hudcancer. De som under helgen solade 5 timmar eller mer löpte 33 % mindre risk att få hudcancer än de med lägst UV exponering. Redan vid 3-4 timmars solljus så minskade risken att få hudcancer med 28 %.
- Den enda slutsatsen man kan dra av denna studie är att regelbunden moderat solning minskar risken för att få hudcancer, säger Roland Laurent, sakkunnig på Svensk Solarieförening, SSF. Studien är ännu en i en lång rad studier som visar att regelbunden moderat solning de facto minskar risken för hudcancer. Det är det D-vitamin som vi får från UV-B ljuset från solen eller från solarier, som genom att bilda ett enzym i melanom cellerna till slut gör att cellerna dör. Återigen ser vi vikten av regelbunden solning som den helt dominerande källan till D-vitamin. Vår moderna livsstil har i grunden ändrat våra förutsättningar till att leva ett hälsosamt liv. I USA finns siffror som visar att vi minskat utomhusarbete samt fritidsaktiviteter utomhus med 66 % sedan mitten på 30-talet. Samtidigt har vi i Sverige sedan decennier haft en liknande utveckling följd av ett stadigt ökande ohälsotal. Flera av våra allvarligaste cancerformer, MS, diabetes och Parkinson, för att nämna några sjukdomar, har ökat närmast epidemiskt sedan 50-talet samtidigt som vi fått mer och mer inomhusarbete och dessutom spenderar övrig fritid inomhus vid datorn eller framför TV:n. Bristen på D-vitamin kostar dessutom samhället miljarder i onödan varje år
en foton är en foton
Olika fotoner har olika energiinnehåll och påverkar oss därför olika. Vissa åker rätt igenom kroppen utan att göra något alls, andra orsakar akuta skador, åter andra orsakar mutationer som så småningom ger upphov till cancer. Röntgenstrålning, mikrovågor, synligt ljus, UV-ljus och radiovågor, exempelvis, består alla av fotoner.
Att solarier, till skillnad från den riktiga solen, inte skulle ha någon hälsoeffekt avfärdar han som en ren myt.
Det gör jag också. Solarier har många hälsoeffekter: de förstör hudens elastin, orsakar inflammation och leder till hudcancer, bland annat.
Det är en allmän uppfattning att det inte bildas något D-vitamin när man solar i solarium...D-vitaminrör ger strålning i det område som producerar D-vitamin, det vill säga 295-315 nm.
Precis, använder man rör med UVB-strålning så kommer huden att producera d-vitamin. Anledningen till att dessa rör inte används i de flesta solarier är att de ökar risken för hudcancer mer än solarier med bara UVA-strålning. Ät ett par bitar lax i veckan så slipper du både hudcancer och d-vitaminbrist
Att UV-ljus står för mer än 80 % av vår D-vitamin produktion är numera allmänt känt men nu visar en ny studie att UV-ljuset också har en stor positiv effekt på vår allmänna hälsa. Främst påverkar det vårt immunförsvar och skyddar oss mot olika infektionssjukdomar.
UV-ljus ökar aktiviteten hos det icke-specifika immunförsvaret och minskar aktiviteten hos det specifika immunförsvaret. Därigenom skyddar det mot vissa infektioner samtidigt som det ökar risken för andra. Det är också en effektiv behandling av vissa autoimmuna sjukdomar som psoriasis samtidigt som det ökar risken för andra, tex SLE.
Sol och solarierÄr det skillnad på riktig sol och solarier? Nej, ?en foton är en foton? som professor Moan säger, se nedan. Att solarier, till skillnad från den riktiga solen, inte skulle ha någon hälsoeffekt avfärdar han som en ren myt. Det är en allmän uppfattning att det inte bildas något D-vitamin när man solar i solarium, eftersom solarier inte genererar någon UVB-strålning i våglängds-området 295-315 nm (alltså de våglängder som krävs för att kroppen ska producera D-vitamin). Detta är inte sant, utan en fördom som lever kvar från förr. Att påstå att moderna solrör inte genererar D-vitamin är som att påstå att tåg drivs med kol. Både Statens Provningsanstalt och Radiumhospitalet i Oslo där professor och cancerforskare Johan Moan bedriver sin forskning, har bekräftat att D-vitaminrör ger strålning i det område som producerar D-vitamin, det vill säga 295-315 nm.
UV- ljus skyddar oss mot infektionssjukdomar Att UV-ljus står för mer än 80 % av vår D-vitamin produktion är numera allmänt känt men nu visar en ny studie att UV-ljuset också har en stor positiv effekt på vår allmänna hälsa. Främst påverkar det vårt immunförsvar och skyddar oss mot olika infektionssjukdomar.
D-vitamin är, sitt namn till trots, inget vitamin utan ett viktigt hormon. Skillnaden mellan vitamin och hormon kan enklast beskrivas som att vitamin är något vi intar oralt genom främst föda eller piller, medan hormoner är något som bildas i kroppen genom synteser. Därför är det stor skillnad på det D-vitamin som vi intar oralt och riskerar att överdosera mot det D-vitamin som vi får från UV-ljus och som vår egen kropp så finurligt själv reglerar dosen på. Nyare studier visar att UV-ljuset i sig kan vara lika viktigt som immunförsvarare som D-vitamin. Man har bland annat jämfört UV-ljusets och D-vitaminets positiva inverkan på sjukdomar som MS, psoriasis, astma. Regelbunden solning minskar risken att få hudcancer En studie från Storbritannien visar på anmärkningsvärda resultat vid studier av solvanor och Malignt Melanom hudcancer. Studien som nyligen presenterades av Dr Julia Newton Bishop i European Journal of Cancer, visar bland annat att de som hade de högsta doserna av UV-ljus på helger under sommaren, även hade de lägsta riskerna för att få hudcancer. De som under helgen solade 5 timmar eller mer löpte 33 % mindre risk att få hudcancer än de med lägst UV exponering. Redan vid 3-4 timmars solljus så minskade risken att få hudcancer med 28 %. - Den enda slutsatsen man kan dra av denna studie är att regelbunden moderat solning minskar risken för att få hudcancer, säger Roland Laurent, sakkunnig på Svensk Solarieförening, SSF. Studien är ännu en i en lång rad studier som visar att regelbunden moderat solning de facto minskar risken för hudcancer. Det är det D-vitamin som vi får från UV-B ljuset från solen eller från solarier, som genom att bilda ett enzym i melanom cellerna till slut gör att cellerna dör. Återigen ser vi vikten av regelbunden solning som den helt dominerande källan till D-vitamin. Vår moderna livsstil har i grunden ändrat våra förutsättningar till att leva ett hälsosamt liv. I USA finns siffror som visar att vi minskat utomhusarbete samt fritidsaktiviteter utomhus med 66 % sedan mitten på 30-talet. Samtidigt har vi i Sverige sedan decennier haft en liknande utveckling följd av ett stadigt ökande ohälsotal. Flera av våra allvarligaste cancerformer, MS, diabetes och Parkinson, för att nämna några sjukdomar, har ökat närmast epidemiskt sedan 50-talet samtidigt som vi fått mer och mer inomhusarbete och dessutom spenderar övrig fritid inomhus vid datorn eller framför TV:n. Bristen på D-vitamin kostar dessutom samhället miljarder i onödan varje år
Du fattar att det är en reklamtext från ett företag som säljer soarier, va?
Jag är som dig, ljus hy och blir lätt röd. Det finns tabletter på apoteket/hälsokost som heter Maxosol. När jag har tagit dem någon månad innan sommaren har jag klarat mig mycket bättre från att bränna mig. Kan rekommendera att testa det! Men man får ju såklart vara försiktig ändå.
Jag är som dig, ljus hy och blir lätt röd. Det finns tabletter på apoteket/hälsokost som heter Maxosol. När jag har tagit dem någon månad innan sommaren har jag klarat mig mycket bättre från att bränna mig. Kan rekommendera att testa det! Men man får ju såklart vara försiktig ändå.
Säkert inte, om det handlar om ett enda tillfälle. Det är inte speciellt farligt att röka en enda cigarett heller. Problemet är väl att man inte blir tillfredsställd av att göra det en gång och därför fortsätter man, och så vips är det 10% risk att man får malignt melanom eller 50% risk att man får kol/lungcancer/hjärtkärlsjukdom.
Mycket ovetenskapligt inlägg, men jag får ork och energi av tio minuter solarium två gånger i veckan under dec- feb. Är detta bara placebo och inbillning? Förstärkt ljusterapi? Nån mer?