Idag slutar jag röka

* Att vara olycklig/inte lycklig förkortar livet med 9 år och orsakar kronisk stress, ökad dödlighet och dödlighet i unga år. Att vara exempelvis deprimerad är en av våra absolut största folksjukdomar. Betydligt fler är psykiskt sjuka/lider av psykisk ohälsa än personer som blir sjuka på grund av rökning. 

Källa på det: Medline (EBSCO) som är en vetenskaplig databas, tyvärr med paywall. 

Ok. Vi säger att jag är svag så blir du nöjd.
Ja, du vet hur man hittar härifrån?

Det kostar pengar och nej jag vet inte. Vill verkligen bryta med vanan och sedan hela rökandet. Men det var ingen dum idé kanske om det är någon annan som vill prova det.

Varför så otrevlig?
Vill du inte att folk kommenterar i din tråd?
Ingen har försökt göra annat än att hjälpa till, men om du uppfattar hjälp som negativt är det kanske något du bör lägga till i trådstarten?

Mitt bästa tips: läs boken "äntligen icke rökare" av Allen carr. /rökfri sedan 3 år i augusti :)

Jag är inte otrevlig, men enstaka läsare är överkänsliga. Vi är väl för f inte på dagis. Det är slutdiskuterat.

Härligt att höra av er som lyckats, bara det är motiverande i sig. Tack. Grattis.

Jag ska sluta, hur vet jag inte, men när cigaretterna jag har hemma är slut blir det inte fler än tre om dagen tills jag klipper helt. Det finns flera orsaker till varför jag nu vill och känner mig mogen för det steget efter 25 års blossande.

Nu har jag läst allt du och andra skrivit i din tråd. Du låter fientlig mot alla som inte stryker dig medhårs. Du kanske inte menar att låta så då skrift uppfattas olika av alla. Men du låter som mig när jag skulle sluta röka första gången, den gången då jag egentligen inte ville men pga omständigheter var tvungen. Jag var skitsur och försvarade varenda cigg jag tog och hade en förklaring/ursäkt till allt.
Jag skulle ju bara röka den ciggen då, o den andra ciggen efter maten den kunde jag ju inte vara utan.
Vet du, om du slutar tvärt så kommer det vara jobbigt ett tag jaaa men sen är det över. Efter tre veckor är abstinensen nere på noll enligt forskning. För mig gick det snabbare.
Förlåt men när jag läser dina inlägg så känner jag bara igen mig för jag ser att du har inte viljan att sluta utan bara tvånget och då går det oftast åt helvete. För ciggen kommer inte släppa dig utan en jäkla fight och för att vinna den fighten måste du ha vilja o vara stark och tyvärr just nu så låter du inte stark. Jag önskar dig självklart all styrka att klara det för jag vet hur svårt det är. Men som sagt du har gått ifrån "idag slutar jag röka" till jag röker ju bara då och då och då och då och då och då och då......

Stort tack! Har gjort några urdåliga försök att sluta i några år nu, men så blev jag gravid och helt o hållet bestämd för att lägga av. Det var inte lätt ändå kan jag säga och jag mådde rentutav skit i starten. Bytte till typ camel silver först, för dom är typ som luft... Så kan man röka lite som vanligt och ändå få i sig lite mindre skit... Sen trappa ner tills man känner sig "redo"!

Håller med, finns på Google play books (tror ja de heter) för typ 39:-