Idag slutar jag röka

Verkligen inte på så kort tid, men det kan bli så inatt och imorgon.

Jag har abstinens efter 2-3 timmar bara.
Men folk är ju olika. Ja kan kännas av mer imorrn iofs.

Samma här. Vanan kan jag lätt lägga av med, men abstinensen får alla mina rationella tankar på att sluta att blekna. Jag fixar knappt en dag med abstinens innan jag kastar mig iväg mot affären och skaffar en ny dosa. Rädslan för abstinensen är nästan lika stor som själva abstinensen, vilket får mig att köpa en extra dosa för säkerhets skull. Skall sluta när de är slut... osv.

Ja det är ett jäkla helvete. Sist jag skulle sluta fick jag ge upp efter 2 veckor då hade jag inte sovit mer än 2-3 timmar per natt och hade konstant yrsel/huvudvärk och var i princip självmordsbenägen. Det är nästan värst tycker jag att humöret sjunker så. Jag kan inte se någon mening eller nöje med livet överhuvudtaget när jag har abstinens. Synd man dragit nitlott genetiskt sett för det skiljer sig tydligen väldigt mycket hur beroende man blir av nikotin, vissa klarar sig lindrigt undan.

Vad har du för abstinensbesvär då?

Om det är vanan som är kruxet ska man ersätta det med någonting. Jag har en liten penna här som jag håller i och jag tänkte att jag ska borsta tänderna varje gång kroppen bara vill hålla en cigg i handen.

Jag slutade i november och hade alltid en cigg i väskan eller jackan när jag gick ut. Abstinensen blev faktiskt inte lika jobbig när jag hade en cigg nära till hands. Men bara EN. Annars fanns risken att man rökte ena ändå :P Nu är jag inne på sjunde månaden som rökfri!

Jag får mest ångest, och en känsla av att jag bara MÅSTE skaffa nikotin. Sedan kan jag bli väldigt lättirriterad, och även lätt ledsen, grinig och anklagande mot min omgivning, med det är lättare att stå emot bara jag tänker på att det är "abstinensen som talar och inte mina verkliga känslor". Jag tappar också glädjen och tycker allt känns trist, plus att jag blir oerhört sugen på att äta konstant. Det är känslan av stegrande ångest som får mig att sticka iväg till affären. Jag orkar inte med det så många timmar i taget.

Sov gott TS! Nu är du redan rökfri. Vad härligt. Grattis! Det gäller bara att inte börja igen. Trots allt är det allra svårast att bestämma sig för att sluta, och det har du redan gjort.

Känner verkligen igen det där med hungern, börjar äta som fan haha. Kan också få ångest.. samt även hjärtklappning. Till sist orkar man inte längre utan drar till affären och köper en dosa. Sen mår man underbart när man stoppat in en rejäl prilla. Sen tänker man på hur tragiskt det är att man är slav under tobaksbolagen.

Riktigt tragiskt. Jag kan väl bestämma över mig själv!?! Jobbigt att alltid behöva kontrollera att man har snus i närheten, men det värsta är pengarna. Jag hade fortsatt resten av livet om det var gratis. Nu gör jag åt med ca 1 dosa per dag, och det blir ju ca 18 000 kronor per år. Nä, dags att spotta ut snusen för gott. Imorgon...

Jag har testat diverse metoder. Sluta rakt av. Nikotintabletter. Nikotinplåster. Trappa ner. Som mest har jag varit nikotinfri i 3 veckor, men det var länge sedan. Om jag bara visste när jag skulle börja må bättre igen skulle det vara lättare att stå ut. Nu känns det som om jag bara mår sämre och sämre tills jag börjar igen.

Det "roliga" är att jag en gång började snusa för att jag var nyfiken på hur abstinensen kändes... nu vet jag.

Grattis!

För mig funkar det inte att ha nikotin tillgängligt. Jag klarar inte att stå emot, utan använder allt som finns till hands. Bra jobbat!