Liv13 skrev 2014-04-25 12:26:17 följande:
Hur gör ni med träning? Jag är en fegis och har tagit en paus tills jag får se hjärtat slå på VUL. :) Körde en del bodypump, spinning, klättring och yoga innan och skulle precis börja springa. Vet ni vad för träning som är OK som gravid? Vet ju att en ska fortsätta som vanligt, men jag är lite för orolig för det och vill ta det lite lugnt nu i början när risken för missfall är högre.
Min bm sa att ju mer man är ute, desto bättre. Och träning är bra, jätte bra. Bara att fortsätta vid det du är van vid, men du ska ju inte gå från ingenting till maratonlöpare liksom.
För jag frågade om jag fick lyfta tungt och då fick jag till svar att min kropp är ju redan vad att lyfta tyngre, så det ska inte vara någon fara. Men man ska inte göra saker som är tyngre än vad kroppen är tränad för.
Men ring till din bm ifall du är osäker och vill ha råd. Kan läsa i min babybok, återkommer.