Jag vill tipsa om hur jag gjorde. Visa att det går och att det är enkelt. Vill gärna ha ris o ros och mera tips när det gäller kosten! Jag är långt ifrån fulllärd!
sassitch.blogg.se/2013/november/hur-man-gar-ner-i-vikt-enligt-mig.html
Kolla länken och hoppas någon får tips o motivation att börja!
Jo det sant jag vet vad man ska göra och jag har en anledning till det också( om jag inte går ner i vikt blir jag aldrig gravid!!) men ändå är det svårt med motivationen... Ja inte super bra.. Bättre men har fuskat en hel del då ( när jag blir arg eller ledsen äter jag mer)
Har illafall varit ute på 1,5 timmes promenad i två dagar denna vecka men sen kunde jag inte pga andra hinder men imorgon ska jag komma igång med promenader igen och slut igen med fusket!!! Tack att du skrev till mig ( det känns som
Om du påminde mig och gav mig pepp att fortsätta) tack :) jag behöver stöd o pepp det är det som är problemet nog...
plus att du kommer älska din kropp o din energi! Om det känns tungt o jävligt (jag vet precis... Min väg var inte spikrak...) prova att blunda o bara gå ut ändå! Tveka inte! Ut så fort att hjärnan inte hinner reagera fören du redan är ute o går! Och ärligt talat, alla fuskar! Låt dig inte tyngas av det! Djupt andetag o på det igen!
Tack Ronja för de orden du skrev.. Jag ska kämpa ändå om jag fuskar. Man ska inte ge upp bara för att man har fuskat en gång eller två ggr.... En sak som har förändrats är att jag har faktiskt lyckats med att minska portioner...
En annan motivation är att vi är bjudna till bröllop utomlands i augusti och alla kommer ha fina fest kläder och du vet hur svårt att hitta kläder o hur fula de är strl 44. Och hur fult de är att ta på sig en påse!!! Jag vill tillbaka till min kropp och mitt självförtroende .....
Hur har du lyckats att inte gå upp i vikt igen??
Linnn89 hur går det för dig??
Ett tips för den som vill gå ner i vikt är att utesluta spannmål. Det verkar finnas ett samband mellan leptinresistens och spannmål, särskilt vete. Sen är det ju bra att utesluta alla andra snabba kolhydrater också. Testa ett par veckor och se vad som händer.
Här har du ett recept! Man blir både mätt o de e gott! O kanonbra mat!
sassitch.blogg.se/2013/november/fitness-rotsaksgratang.html
Mmm ser hur gott som helst, ska prova :)
För övrigt så går det upp o ner just nu har det varit nere men nu har jag tränat 40 min känner bra samvete men samtidigt nere eftersom har nyss vägt mig o går upp i vikt skit snabbt på mindre än en vecka gick jag upp ca 3 kg fattar inte( viss har jag fuskat o tränat mindre) men men men men.... Herregud.. JAG VILL GÅ NER I VIKT!!!!!!!! Men vf kan jag inte stå emot MITT J*vl* sug efter mat. Jag blir bara tjockare o tjockare....
Jag har all världens anledningar för att gå ner i vikt men vad gör jag äter o äter.... Äsch bliiir så arg på mig själv.. Tänk vad jag har gjort mot min kropp!! Jag väger f*n 98 j*vla kg...
Ronja jag har sett att du skrev till mig för några dagar sen men jag svarade inte för jag hade såå dåligt samvete....
Snälla jag vill höra några elaka ord som får mig att vakna ordentligt?.