LCHF för gravida!

Loreena: Jag tycker du verkar äta jättebra! Ibland, speciellt om man är gravid så behöver man äta något som kanske inte är så bra, men jag tror det viktiga är att ta nya tag på en gång, så det spårar ur (talar efter egen erfarenhet) :)

Jag äter D-vitamin, 2000 IE varje dag (en kapsel).

Jag tog mellan 2000 och 4000 IE/dag under oktober, november, december för att se om det kunde hjälpa mt min vinterdepp som alltid brukar komma när det blir mörkare ute. Och det gjorde det! Jag har inte haft deppighet, oro och ångest den här vintern och det är första gången på många år. Nu känner jag dock att jag mår så bra så jag tror att 2000 IE/dag räcker fram tills det blir soligt igen i maj, men jag tycker ändå att det är svårt att veta vad som är bäst.

Den här studien rekommenderar ju helt klart 4000 IE för gravida.
Studien kom fram till att 4000 IE/dag halverade risken för komplikationer som för tidig födsel etc.
www.kostdoktorn.se/extra-d-vitamin-viktigt-for-gravida/

Men samtidigt är det svårt att veta.. Det är ju ändå bara en studie och man vill ju inte utsätta barnet för risker. 

Jag är helt ny på det här och skulle behöva hjälp med att sålla ut information, googlar jag på LCHF så får jag hur många träffar dom helst.
Har ni några tips om bra sajt/bok med klar och tydlig information om LHCF?

Jag har BF 1 mars men känner att jag vill köra igång NU.

Kan jag hitta färdiga veckomatsedlar någonstans? Det skulle vara skönt såhär i uppstarten innan jag har hunnit läsa in mig på allt jag behöver lära mig.

Är det något jag ska tänka på såhär i början?

/Åsa

vilken bra tråd! Jag och min sambo började förra veckan med LCHF och jag mår jättebra! Vi försöker även att bli gravida nu (har försökt sen i okt). Har ni några erfarenheter att ni lättare blivit gravida med denna kost?

Kul med alla tips på olika maträtter också!
Jag hoppas på viktminskning då jag är lite överviktig, så jag håller tummarna! Men får tyvärr så mycket negativ respons till LCHF vilket sänker mitt självförtoende för en stund..
Jag blir däremot peppad av alla här inne i denna tråd!

joncam skrev 2012-01-09 23:32:38 följande:

vilken bra tråd! Jag och min sambo började förra veckan med LCHF och jag mår jättebra! Vi försöker även att bli gravida nu (har försökt sen i okt). Har ni några erfarenheter att ni lättare blivit gravida med denna kost?

Kul med alla tips på olika maträtter också!
Jag hoppas på viktminskning då jag är lite överviktig, så jag håller tummarna! Men får tyvärr så mycket negativ respons till LCHF vilket sänker mitt självförtoende för en stund..
Jag blir däremot peppad av alla här inne i denna tråd!

Här är en till som försöker bli gravid (viftar med handen) men jag vet inte om LCHF gör det lättare eller inte... Däremot mår man så mycket bättre av LCHF-kost, och ju bättre du mår, desto lättare borde det ju vara att bli gravid! Det tror jag i alla fall :)

Om man har PCOs eller har svårt att få barn pga. kraftig övervikt så kan LCHF bidra till att öka chanserna att bli gravid.