Träningsnördar - här samlas vi!

Är du på Instagram? Kolla pamelagnon massa bra videor.

Nu kollade jag fler och false grip är väl för strikt, här är en video som visar båda. Och med kip håller han utan det. Tittar man på dem där killen så är det ju mina tighta axlar och förmodligen brist på styrka som ställer till det, han vänder ju i en lägre position än vad jag kommer så jag borde ju kunna fixa det om jag får till vändningen. Får börja töja mer innan jag kör

Nu hittade jag kippade med false grip också, verkar ju ändå kunna underlätta som rookie så det är nog värt att testa..

Tänk om familjeliv skulle börja använda en bra plattform för forum där man kan redigera sina inlägg som i stort sett alla andra forum erbjuder. Så slapp man alla extra inlägg som blir när man kommer på nya saker..

Pass 66
10 intervaller AB 30 sek max 45 sek vila.

Helt stum i benen efteråt, är något ur gängorna tror jag. Trött grinig och allmänt omotiverad till det mesta, börjar semestern med att åka till Grekland på torsdag nästa vecka. Kanske tar hela den veckan utan träning, eller så räcker det med att byta miljö för att få tillbaka suget. Ska vara helt ok gym på hotellet. 

Pass 67

Bra gym på hotellet, eleiko på allt väsentligt även lyftarplats.

5x5 powerclean @60kg

3x5 powersnatch varje sida @24kg kettlebell