Emetofobernas tråd 5

ibland gör man ju saker som man vet att man inte borde , gör jag jämt.
Låter inte roligt. äter du mat som man ska då? Vet att när man slarvar och får i sig för lite kalorier så blir man väldigt sötsugen. Kan hända att du totalt sätt får i dig mindre kalorier än vad du gör av med även fast du äter en massa choklad som du skriver.

För en kvinna tror jag kalori intaget bör ligga på runt 2000kcal/dag. Fast det där med kalorier tror jag inte är bra att räkna, då blir det nog en fix idé av alltihop. Bättre är nog att satsa på nyttig frukost, lunch och middag och något mellanmål vid behov. Om du äter för lite/för små mängder mat krymper magsäcken och då kan du nog må lite illa när den måste tänja ut sig igen.
Satsa på små mål mat lite oftare om du är orolig för att må illa, om du går hungrig kan du också må illa och få ont och sveda i magen och halsbränna, till slut tappar du hungerkänslorna och glömmer hur du ska tolka kroppens signaler.
Middag vid senast 18 är ok, men sista målet för dagen vid kl 15.00 är kanske lite väl tidigt. Om du inte vill känna dig för mätt när du går och lägger dig utan bara "ohungrig" så kan du satsa på något lättsmält till middag vid kl 18, så bör du ha en lagom mättnadskänsla när du lägger dig som du inte kan misstolka som illamående. Våga prova! Troligtvis kommer det kännas rätt bra efter ett tag när du märker att du inte blir sjuk och då kanske din oro på kvällen minskar.

Tallriksmodellen tycker jag är bra . Bra kolhydrater är väl fullkornspasta, fullkornsbröd mm, men protein  frukt och grönt måste ju också till.

Åh din lyckost. Jag söker jobb som en galning. Har också varit hemma med barn men hade projektanställning innan. Har bla sökt på IKEA där jag jättegärna skulle vilja jobba, men det verkar supersvårt att få tjänst där...hur fick du jobbet där?

fy vad jobbigt!  Är ju svårt för andra att förstå tyvärr. Ja magsjuka smittar lite innan det bryter ut, men det ska inte vara någon större fara om man har god handhygien. Tror nog att det mest är barn som ev. smittas på det sättet.

Nä, jag bor i Västmanland . Jag och ca 4000 andra har sökt tjänster till de nya varhuhuset som ska öppna i Västerås. Chansen är minimal, men jag är så trött på att gå hemma ofrivilligt ochett jobb är det som står högst upp på listan nu. Söker och söker men ingen är intresserad ...än man får ju inte ge upp.

Minimal risk skulle jag gissa. OM morbrodern lagat maten och har väldigt dålig handhygien kan det finnas en liten, liten risk, men  mest troligt är att det inte är någon risk alls. Har länge trott att magsjuka inte smittar innan det bryter ut, men en bekant till mig som är läkare sa att det smittar lite även innan (visruspartiklarna har väl hunnit börja växa till i kroppen), inte någon info som jag ville höra direkt. Men som sagt har man bara någelunda god handhygien så är risken i de flesta fall obefintlig i sådana här fall.

Tror  det blir en ond cirkel för magen när man väl börjat krångla med maten och då kan man säkert reagera fysiskt på olika sätt utan att vara magsjuk av virus men känslan kan bli densamma. Sen kanske du har något annat i grunden som du beskrivit tidigare ibs, intolerans mm som många andra skrivit så kan man ju också reagera psykosomatiskt på rädsla för smitta mm.

Håller tummarna för att det gör det . Hur trivs du med livet för övrigt?

då mår nog inte kroppen bra heller. Hoppas det blir bättre för dig snart.

Risken är nog liten. Som någon annan skrev det kan ha varit blodtrycksfall. Det kan ha varit problem med gallsten eller så kan hon ha haft problem med hjärtat, blodsockret... finns många anledningar och var det vks så är risken obefintlig att ni ska ha blivit smittade av henne. Hoppas du kan slappna av idag.