Vore kul om vi kunde följas åt. Jag har 17 kg som ska bort.....började idag med viktväktarna men kör hemifrån eftersom jag har lite material redan och inte hinner gå på möten.
Häng på!
Beach 2009, here we come ;)
Du kan om du vill givetvis räkna points även om du är gravid, bara det att du inte får vara aktiv mdlem i Viktväktarna under tiden.
Börja med att lägga dig på jämnviktysnivå, dvs 24 points om du har 20 som grundnivå tex. Öka sedan 1 daglig points ungefär varje månad, så att du sista månaden äter 10 points mer än du ska enligt uträkningen.
Den nivån fortsätter du sedan på så länge du helammar (och direkt efter förlossningen är du välkommen på VV igen). När du delammar minskar du till 5 points.
Räknar du points åp det här sättet får du en kontrollerad viktuppgång med utrymme för släktens fika men utan att det går överstyr.
Det baserar sig på graviditetsprogrammet som VV hade på 90-talet
