LCHF tråden 3

Callina: För min del är det helst max 5% per dag. 75-80% fett och resten protein.

JewelGirl: Tack för snabbt svar. Så lite? Jag blir lite förvirrad. När jag läser om GI rivstart så säger dom 20-40 kolhydrater per dag. Jag trodde att även GI rivstart tillhörde LCHF? Hur länge har du kört?

Callina: Ja 20-40 GRAM. Det kan mycket väl vara kring 5 PROCENT som jag räknar efter

Har kört i 6 hela veckor nu, är inne på 7:e veckan, första dagen idag.

Har gått ner 3,5kg och 6 cm kring midjan.

Har någon kläm på hur Fakir-kost är?
Innebär det bara att utesluta mejeriprodukter (men att fortsätta äta smör) och sen äta kött och grönt?

Aha 5%, jag läste för snabbt, tyckte det stod 5 gram Nu har jag hittat sojayougurt i butiken hos mig. Soygurt med blåbärssmak. Någon som vet om den är god?

Callina: Misstänkte att det var så
Nej, jag har inte smakat den yoghurten. Fick för mig nu att soja inte är det bästa heller men det kanske någon annan vet bättre? Kolhydrater.ifokus.se är nere nu så jag kan inte kolla heller.

Innerjoin: Bara KiF kommer igång igen De har lite uppdateringsbekymmer, annars hade jag sökt där.

Men frågan är ju om det är vad jag behöver?