JewelGirl skrev 2008-07-29 16:29:10 följande:
Hägris: Sökte lite hastigt på kolhydrater.ifokus och där säger folk kokosfett, kokosolja, smör, linfrö, psylliumfrön, magnesium, fiber husk (dock ingen aning om vad det är) för att "smörja" tarmarna.Dricker du för lite vatten är en annan tanke?Grejjen är att man inte ska behöva äta massa extra fibrer på LCHF-kost tydligen. Själv tar jag oftast 1-2 msk psylliumfrön i youghurt några gånger i veckan och har inte upplevt bekymmer ännu. Hoppas det löser sig.
tack för tipsen jag vet vad fiber husk är =) och jag får väl börja med cocos i kaffet så kanske det glider lättare..