Malin8903

Äldre 3 Dec 12:21

92 svar

Godisberoende

Jag undrar om någon har bra tips om hur man ska sluta äta godsaker, har försökt med det där att ta frukt osv istället men det funkar inte, det slutar med att jag tar frukt OCH godis.

Jag äter oftast godis när jag blir ensam vilket blir varje kväll eftersom sambon jobbar på natten, så direkt när han går så kan jag börja baka eller leta i skåpen efter något, är precis som att jag MÅSTE äta något när jag är ensam.....

Men iaf har någon bra förslag på hur jag ska tänka eller göra när det blir såhär? Jag har försökt sluta men kan högst hålla upp i en vecka sen börjar jag igen....

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2010-12-09 23:46
Sen så kan man ju tänka på att godis inte bara leder till övervikt utan även om man är smal och äter mkt godis så kan det ändå påverka blodet(fett i blodet?) så även om det inte syns på ut sidan att man äter mkt så kan det ju förstöra mkt på insidan....Ville bara tillägga det för någon anledning:)

helene306

Äldre 5 May 12:42

#81

Malin8903 skrev 2011-05-05 09:39:48 följande:

lchf har jag alltid varit skeptisk mot, mår kroppen verkligen bra av det?... sen när man återgår till vanlig mat blir det inte bara samma som innan man började med lchf att man äter godis och sånt?....för känns som att man ersätter godiset med fettet....Eller är det meningen att man ska köra med lchf typ hela livet sen?

Just det, jag är inte sjuk så ofta längre heller. Innan blev jag hängig så fort ungarna åkte på förkylning. Det blir jag inte längre. Maken håller sig friskare också. Många påstår att fett kloggar igen kärl, ger högt kolesterol, hjärtinfarkt osv. Faktum är att de som haft högt kolesterol innan, varit på gränsen til hjärtinfarkt har blivit bra och fått normala värden. Kolhydrater skapar inflammationer i kroppen, fett gör inte det.

(¯`°?.¸ ღ F+H=D&A ღ ¸.?°´¯)

Malin8903

Äldre 5 May 14:29

#82

helene306 skrev 2011-05-05 12:37:47 följande:

Om jag säger så här: innan lchf var jag trött, ständigt sugen, finnig, hungrig, förstoppad, orkade inte mycket osv och när omställningsbesvären lättade (jag blev ännu tröttare) så öppnades en ny värld! Jag blev så mycket piggare, sov bättre, magen började fungera som den ska, fick mindre finnar, orkade mer, slapp sug och hunger och jag blev gladare + att jag gick ner i vikt. Det året köpte vi 1,1 ton marmorkross att lägga runt huset. Jag skyfflade ut allt i skottkärra, la runt huset, körde skottkärra uppför vår sluttande garagenerfart och så höll jag på tills allt kross var runt huset. Ok, de sista 3-4 lassen var jag röd i ansiktet och började svettas och flåsa lite men jag var aldrig trött! Den känslan var otrolig och jag minns den än idag. Hade jag ätit kolhydratrikt hade jag varit död efter halva lasset.

Går man tillbaka till vanlig mat igen sitter man där och mår som innan, med sitt sug igen. Visst kan man ta in mer kolhydrater men då får man välja bra kolhydrater (typ GI) annars rusar blodsockret upp, insulin pumpas ut och går berg och dalbana. Lågkolhydratkost är en livsstil och jag kommer inte börja äta bröd, ris, pasta, pommes osv igen. Det mår jag inte bra av. Man ersätter inte fett mot godis. Man gör ett val för sin kropp. Visst äter jag godis och fikar och kan äta potatis men jag saknar det inte. Eller jo, jag kan sakna Lys melk. Ibland faller jag men efteråt mår jag illa och det är inte värt det. Sen tjorvar magen ihop och jag får tillbaka mitt sug + att jag går upp i vikt. Så lågkolhydrat är vad som gäller men självklart måste man hitta sitt sätt att äta!

Här är en bra blogg om sockerberoende

Aha okej låter ju bra, kanske borde prova någon gång sen efter graviditeten:)

Johan75

Äldre 5 May 15:33

#83

Malin8903 skrev 2011-05-05 14:29:38 följande:

Aha okej låter ju bra, kanske borde prova någon gång sen efter graviditeten:)

Finns goda orsaker att ta tag i det tidigare.

Behold, i come as a thief.

helene306

Äldre 5 May 16:08

#84

Malin8903 skrev 2011-05-05 14:29:38 följande:

Aha okej låter ju bra, kanske borde prova någon gång sen efter graviditeten:)

Jag åt lågkolhydratkost under min andra graviditet men jag var inte strikt. Det funkade alldeles utmärkt. Om jag jämför mot min första graviditet där jag åt kolhydratrikt (husmanskost) och godis kan jag nämna följande skillnader:

Husmanskost:
Svullen from hell
Foglossning from hell
Carpaltunnelsyndrom
Svullna, onda fötter, ökade 2 skostorlekar
Kunde inte promenera längre sträckor från v 34
+28 kg

Lågkolhydratkost
Knappt någon svullnad
Knappt någon foglossning
Ingen carpaltunnelsyndrom
Fötterna svullnade på slutet men jag kunde ha mina skor utan att sno morsans

Promenerade hela graviditeten utan problem
+ 18 kg

Dessutom tog jag inga järntabletter under andra graviditeten och jag hade inte problem med hård mage som jag hade första. Jag orkade mycket mer, jag hade lägre blodtryck och min bm påpekade hela tiden hur pigg jag såg ut, vilket jag också kände mig hela tiden. Under förlossningen förlorade jag mycket blod och fick ett lågt hb men jag tog väl 10 järntabletter sen "glömde" jag det. I ägg finns allt man behöver utom vitamin C

Du kan alltså börja redan nu med att få bort ditt godissug och plocka bort kolhydrater, en graviditet är ingen "ursäkt".

(¯`°?.¸ ღ F+H=D&A ღ ¸.?°´¯)

Maddisen80

Äldre 5 May 17:07

#85

helene306 skrev 2011-05-05 12:39:28 följande:

Du kan ju alltid testa för att se om du mår bättre. Just soja har väl ett högt kolhydratinnehåll så på så sätt är det ju inte bra men är det det enda du kan ta så finns inte så mycket annat att göra. Kolla osten nästa gång du handlar.

Hej okis ska kolla på osten nästa gång och se vad man kan köpa ska kolla på kolhydratsinnehållet.

Malin8903

Äldre 6 May 09:23

#86

helene306 skrev 2011-05-05 16:08:29 följande:

Jag åt lågkolhydratkost under min andra graviditet men jag var inte strikt. Det funkade alldeles utmärkt. Om jag jämför mot min första graviditet där jag åt kolhydratrikt (husmanskost) och godis kan jag nämna följande skillnader:

Husmanskost:
Svullen from hell
Foglossning from hell
Carpaltunnelsyndrom
Svullna, onda fötter, ökade 2 skostorlekar
Kunde inte promenera längre sträckor från v 34
+28 kg

Lågkolhydratkost
Knappt någon svullnad
Knappt någon foglossning
Ingen carpaltunnelsyndrom
Fötterna svullnade på slutet men jag kunde ha mina skor utan att sno morsans

Promenerade hela graviditeten utan problem
+ 18 kg

Dessutom tog jag inga järntabletter under andra graviditeten och jag hade inte problem med hård mage som jag hade första. Jag orkade mycket mer, jag hade lägre blodtryck och min bm påpekade hela tiden hur pigg jag såg ut, vilket jag också kände mig hela tiden. Under förlossningen förlorade jag mycket blod och fick ett lågt hb men jag tog väl 10 järntabletter sen "glömde" jag det. I ägg finns allt man behöver utom vitamin C

Du kan alltså börja redan nu med att få bort ditt godissug och plocka bort kolhydrater, en graviditet är ingen "ursäkt".

Okej, tänkte bara att de säger ju att det inte är bra att gå på en diet som gravid men om det funkade för dig så:)

helene306

Äldre 6 May 11:12

#87

Malin8903 skrev 2011-05-06 09:23:18 följande:

Okej, tänkte bara att de säger ju att det inte är bra att gå på en diet som gravid men om det funkade för dig så:)

Jag ser ju inte detta som en diet utan ett sätt att leva. En som varit Viktväktare går knappast tillbaka att äta som innan VV. Det är också ett sätt att leva. Kan vegetarianer vara gravida så kan man äta lågkolhydrat. Kolla eskimåerna bland annat, de lever inte på pasta, bröd och potatis och får fina ungar ändå

Sen tycker jag man äter BÄTTRE med lågkolhydrat. Jag äter fullfeta produkter som inte är späckade med tillsatser och andra konstigheter. Under första graviditeten åt jag lightprodukter, margarin och Lätta. Fett är ju farligt och man blir ju fet! Usch när man vet vad margarin och Lätta innehåller. Sånt skit har jag ätit!
Jag får i mig betydligt mindre socker nu än innan jag åt kolhydratrikt. Det kan inte vara dåligt på något sätt. Bebis tar vad den behöver så den går det ingen nöd på. Jag äter betydligt mer grönsaker än innan. Förut fick jag tvinga i mig både frukt och grönt. Nu äter jag aldrig frukt (lika bra, de är fulla av fruktos) och jag saknar det inte heller. Som Johan länkade ovan: det finns goda orsaker till att ta tag i det nu

Jag ser bara fördelarna med lågkolhydratkost. Jag tycker INTE man ska köra strikt, dvs 20 g kolhydrat/dag men man kan utesluta det vita i mångt och mycket. Jag svullnade mycket om jag åt pasta eller åt smörgåsar en dag. Dagen efter fick jag knappt på mig mina vigselringarna. Jag märkte skillnad direkt! Och svullen vill man ju inte vara i onödan speciellt som jag blev som en ballong under första graviditeten och hade jätteproblem av olika slag. Det slapp jag andra gången.

(¯`°?.¸ ღ F+H=D&A ღ ¸.?°´¯)

idioten100

Äldre 8 Jul 23:19

#88

Fråga kukolle

Volontär

Äldre 9 Jul 14:09

#89

Malin8903 skrev 2011-05-05 09:39:48 följande:

lchf har jag alltid varit skeptisk mot, mår kroppen verkligen bra av det?... sen när man återgår till vanlig mat blir det inte bara samma som innan man började med lchf att man äter godis och sånt?....för känns som att man ersätter godiset med fettet....Eller är det meningen att man ska köra med lchf typ hela livet sen?

LCHF om du inte redan har märkt det är en livsstil inte diet.

Mår hur bra som helst av LCHF (liberal-LCHF, anser personligen att strikt är anpassat till de som har diabetes)

Mooomin

Äldre 9 Jul 17:49

#90

Malin8903 skrev 2010-12-03 12:21:42 följande:

Jag undrar om någon har bra tips om hur man ska sluta äta godsaker, har försökt med det där att ta frukt osv istället men det funkar inte, det slutar med att jag tar frukt OCH godis.

Jag äter oftast godis när jag blir ensam vilket blir varje kväll eftersom sambon jobbar på natten, så direkt när han går så kan jag börja baka eller leta i skåpen efter något, är precis som att jag MÅSTE äta något när jag är ensam.....

Men iaf har någon bra förslag på hur jag ska tänka eller göra när det blir såhär? Jag har försökt sluta men kan högst hålla upp i en vecka sen börjar jag igen....

TRÅDSTARTARENS TILLÄGGSKOMMENTAR 2010-12-09 23:46
Sen så kan man ju tänka på att godis inte bara leder till övervikt utan även om man är smal och äter mkt godis så kan det ändå påverka blodet(fett i blodet?) så även om det inte syns på ut sidan att man äter mkt så kan det ju förstöra mkt på insidan....Ville bara tillägga det för någon anledning:)

Ha INGENTING sådant hemma och lämna ifrån dig kontokortet till din sambo eller att han gömmer det någonstans. Köp hem "nyttigare" alternativ. Håll upp den där veckan och liiiiite till, för sen vänder det. För mig är de första 2 veckorna värst. Gå ut o gå, gör annat som du tycker är roligt för att distrahera.

Nerfherder

Äldre 9 Jul 17:58

#91

FYI tråden är 5 år gammal

Mooomin

Äldre 9 Jul 18:04

#92

Men HUR kommer dessa gamla trådar upp igen? Jag kollar inte för jag går in på "senaste" trådarna, men nån måste ju gå o rota upp dessa på sida 72892389 isf? :D

Godisberoende

INNEHÅLL