Anonym (Rutiga) skrev 2024-09-18 09:54:12 följande:
Har försökt men tycker ej det går bra, eller jag fattar egentligen inte exakt hur man gör. Läste att man måste tempa kvar i sängen och i samma tid varje Dag?
ökar tempen om man får ägglossning?
tack för pepp 🙏
Nä det kan vara lite krångligt till en början. Men ja, du ska tempa när du ligger kvar i sängen precis när du vaknat. Jag brukar ha termometern under kudden för easy access 😅 och precis, samma tid varje dag. Men jag tror typ jag diffar max en timme varje morgon och för mig funkar det Iaf
Precis! Tempen stiger efter ägglossning ganska rejält. Jag kan visa min kurva denna månad för referens. Ingen perfekt månad då jag varit lite sjuk så vet inte hur väl alla temperaturer stämmer men ungefär så här kan det se ut.
Tempen stiger i alla fall efter ÄL