Barbrastreisand skrev 2022-09-15 13:09:35 följande:
Tack för tips! Vet du vilken styrka rekommenderas? Ska lägga till magnesium och försöka komma ihåg att ta allt också haha.
Jojjans skrev 2022-09-15 09:11:05 följande:
jag tar just nu folat (istället för folsyra) och ibland pre-natal istället för folat (Den innehåller typ allt). Ibland har jag tagit magnesium på kvällen. Tog länge zink men har lite glömt bort dom så ska kolla på det igen. Började efter att jag blev semi-utbränd och började få symptom som var autoimmuna tecken.
men sen tänker jag, appropå det du skrev tidigare, att cykeln många gånger säkerligen förändras när man börjar äta massa tillskott i hopp om att borsta fertiliteten. Något som antagligen för att man känner nya symptom som lätt förvillas med gravidsymtom eftersom dom är nya.
med det sagt så ska jag mixtra så lite som möjligt nästa cykel, utan återgå till min standard. Jag vet att min cykel är stabil, jag har bara måttlig pms och har lätt att bli gravid trots min ålder (36), så då behöver jag antagligen inte krångla till det och riskera massa stress kring det. Stress har dessutom varit det jag mest brottats med senaste åren så lugn och harmoni är vad jag försöker boosta mig själv med i första hand. jag har alltid haft höga krav på mig själv och försöker nu sänka ribban så mycket det går. Men lättare sagt än gjort!
Vet du vad Zink hjälper för?:) Jag har väldigt stor respekt för kroppen och tror definitivt att diverse naturpreparat etc kan påverka cykeln. Har tex läst tidigare där munkpeppar påverkat cykeln.
Med första barnet tog det 7 månader med noggrann övervakning med lh tester samt tempning. Och nu med en äggstock/äggledare mindre blir jag ändå lite orolig för att denna gång ska ta ännu längre tid. Har nämligen tidigare haft cystor som kommit och gått, tänker om det även finns på denna som är kvar nu och påverkar fertiliteten.. har funderat på om jag ska börja tempa för att just kunna bekräfta äl och slippa ha sex "mer än nödvändigt" då det blir några intensiva dagar haha
jag minns inte helt angående zink, men vet att en kropp med adrenalinpåslag och hög förbrukning av kortisol gör av med massor med zink, och zink är viktigt för cellförnyelse och reproduktion, både för män och kvinnor. Det är ett av dom första tillskotten man brukar rekommendera till män vid ofrivillig barnlöshet för att förbättra spermakvalitet.
jag har i perioder av hög stress/utbrändhet fått eksem och liknande och ätit zink för att försöka hjälpa kroppen att ta hand om det.
jag har tyckt att tempning varit jätteskönt för att bekräfta att det jag kände var korrekt. Men nu känner jag inget behov av att börja tempa igen eftersom jag känner min äl så otroligt tydligt.
