SilverDarling skrev 2021-10-07 09:45:58 följande:
Jag tänker att jag skulle undvika konditionsträning (beroende på hur mycket du pressar dig själv under cyklandet, är de lugnt o fint tempo spelar de kanske ingen roll) eftersom aerob träning utsätter kroppen för oxidation stress vilket inte är bra i dessa sammanhang. Samtidigt blir många stressade över att INTE följa sina rutiner istället, så det är ju en avvägning. Kan du hålla dig till mindre intensiva former av kondition så är det värt att testa tycker jag. Styrketräningen ska inte spela någon roll då den påverkar kroppen på helt andra sätt, den vlir ju mer aktuell att göra avkall på senare i en graviditet :) mina tankar bara!
Jag har elcykel så min kondition tar det alltid lugnt haha. Känns som att svaren jag fått av er låter som man ändå kan göra som man gör, fast lyssna på kroppen och ta det lite lugnt.
Amelia84 skrev 2021-10-07 10:28:54 följande:
Hej!
Jag förstår verkligen dina funderingar. Jag lyfte frågan med mina läkare och har lyssnat på flertalet poddar. Bla IVF podden. De säger att embryot är tryggt inbäddad så det ska inte vara någon fara. De sa till mig att lyssna på min kropp, om jag hade ont eller var orkeslös under ruvningen så skulle jag ta det lugnt. Men hade jag energi så kunde jag absolut träna. De sa dock att jag skulle undvika den mest intensiva träningen och träning där man kan få ett slag mot magen.
Jag gick både på spinning och styrketräning under min ruvning. Drog ner lite på tempot och vikter så att det kändes bra. Tog även Powerwalks. För mig så var det viktigt att röra på mig då det får mig att må bra.
Här sitter jag nu i v.7+2 så för mig så var inte träningen ett hinder för att få ett plus. Men jag tror att man ska lyssna på sina inre tankar, om man är orolig över att träningen kan påverka negativt, så kanske man ska lyssna på det. För om det inte går vägen vill man inte behöva tänka ?var det för att jag tränade?
Idag ska jag på VUL så får väl se om skrutten mår bra där inne. Men för mig har träningen hjälp mig att må lite bättre under en annars väldigt påfrestande process. <3
Det låter ändå vettigt, får försöka lyssna på kroppen helt enkelt, kommer klättra på väggarna om jag inte får träna nu när jag börjar komma ifrån krassligheten.
Hoppas verkligen att du får se en liten frisk en med ett pickande hjärta
Inalina skrev 2021-10-07 11:21:59 följande:
Åh skönt att ni kan vara där tillsammans vid återföringen!!
Min man har aldrig vart med vid det tillfället heller märkligt nog, männens roll i det här rent fysiskt kan ju faktiskt vara väldigt liten. Förra gången var ju min man inte med öht då vi hade frysta simmare på kliniken. Herregud, tror han skulle bli galen av alla besök och allt man ska stå ut med gällande blodprover etc om det var han och inte jag som skulle genomgå alla undersökningar... (däremot har jag ett väldigt fint psykologiskt stöd hos honom vilket ju känns viktigare.) Får nog sätta honom på lite Zink nu om han ska lämna prov i november på kliniken dock, för att maxa motiliteten på simmarna!
ang träning håller jag med om att det är svårt, man mår ju inte direkt bra av att inte träna alls, jag har kört spinning under stimulering och ruvning så cykling är nog en ganska bra aktivitet. Jag har bara hört att för tunga luft och hopp ska undvikas.
Kram!
Ja det känns som att de bara är lite av ett bihang där, lite synd. Min sambo vill väldigt gärna vara med på det mesta men det går ju inte riktigt. Så blir nog kul att få vara med även om insättning bara tar 5 minuter så är det ändå något fint i det.
Hoppas att Zink och färska spermier kan vara något som gör skillnad nu i november Och så får jag låta bli att lyfta det tyngsta jag kan helt enkelt haha. Så svårt när man bara vill få alla förutsättningar som finns.