Tempkurvor
Tänkte starta en ny tråd då de andra är så gamla och oaktiva.
Tänker att vi som tempar här kan lägga upp våra kurvor, både mens och graviditetskurvor. Och diskutera kring det :)
För dom som är nyfikna på tempmetoden så kan man även läsa här.
Ger en kort beskrivning:
Köp en termometer med två decimaler för mest korrekt temp.
Ladda ner en app att lägga in tempen i för att se din kurva. Exempelvis natural cycles, fertility friend, premom.
Ta tempen under tungan på samma sida, varje morgon innan du kliver upp, pratar eller gör något annat.
För mest korrekt temp bör du ta den samma tid varje morgon, efter minst 4 timmars sammanhängande sömn och 6 timmar nattsömn.
Annat som kan påverka är temperaturen i rummet om den skiftar mycket dag till dag.
Innan ägglossningen har man en lägre temp, som ofta blir än lägre just vid ägglossningen. När ägglossningen skett stiger tempen en aning och håller sig högre fram till mens, alternativt tills barnet är fött.
Ägglossningstest visar att man ska ha ägglossning (om den sker).
Temp visar att ägglossningen skett.
Tänker också att så fort man börjar andas med munnen eller prata, så borde muntempen påverkas. Jag andas framför allt med näsan, men det skiljer ju sig från person till person