Träningsnördar - här samlas vi!

Utmanade mig själv på plankan idag och klarade 2min 30sek. Utmanade en killkompis som självklart var tvungen att slå mig och körde i 3min. Jag tror jag kan ta honom för vid 2.30 var det inte så att jag var tvungen att slänga mig ner men det var rätt jobbigt och svettigt. Vi får se :)

Hej på er, jag har ett problemområde; insidan av låren. Har någon av er tips på en övning man kan göra hemma för att göra sig lite fastare där?

Igår:

Innan träning: Yoghurtsmoothie med bär (hög fetthalt på yoghurt)

Träning: (20 minuters hård intervall, biceps, triceps och rygg)

Brunch: Ägg, fullkornsmacka, finncrisp med philadelphiaost, bärshot, färskpressad apelsinjuice, vatten

Mellanmål: Smoothie med bär, en finncrisp med philadelphiaost

Middag: Het blomskålsgryta (ingår grädde med hög fetthalt) och råris

Kvällsmål: Torkade fikon, två finncrisp, vatten, äpple och ett glas mjölk (hög fetthalt)

Mitt problem är att jag aldrig hinner äta en ordenligt lunch utan det blir alltid brunch då jag alltid väljer att sova längre, tyvärr.

Idag har jag ätit katastrofalt dåligt och känner mig trött, orkeslös och sötsugen. Har nu en kokande kastrull med linssoppa på plattan och hoppas att det ska ge mig lite energi.

Dagens träning bestod av 35 minuters lugn joggning (fokus på fettförbränning), triceps & biceps, plankan och situps på bänk.