Träningsnördar - här samlas vi!
chiqitua skrev 2011-09-08 22:51:36 följande:
hej alla. Hittade denna tråden och tänkte lämna en liten kråka. födde våran son för 3 månader sedan, och känner av ett framfall. På efterkontrollen så sa BM att det var främre slidväggen som var "förslappad" men att jag skulle knipa knipa och knipa lite till. Innan graviditeten så tränade jag iaf 3 ggr i veckan, om inte mer ibland. Hade ju inte en aning om att man blev som man blev i kroppen efteråt och att man inte kan börja träna ordentligt på lång tid.
När började ni köra på efter förlossningen? Jag har varit på gymmet två ggr och kört lite styrka, och en gång vart på ett yoga pass. Men vågar inte köra så mycket mer med tanke på att det kan bli vrre där nere.
Hur har ni gjort?
Dina krav är höga! Bra jobbat.
Ta igen det med ett hårdare pass när du väl kan träna igen, men jag vet att det är viktig att känna efter först innan man tar i för kung och fosterland, kanske är kroppen fortfarande infekterad.