Träningsnördar - här samlas vi!

Bara själva tanken på att man måste somna gör ju inte saken bättre. Haha. Men nu är jag vaken och har fått sova några timmar i alla fall. Det blir nog bättre snart när allt i omgivningen har lugnat ned sig. =)

  grattis på födelsedagen, miss kaos!
  hurra! hurraaa!

Gud vad sööööt hon är!! =)

Hej! Läser vad alla skriver. Själv har jag inte tränat på över 5 dagar. Jag har som sagt sömnproblem, går ständigt med tunga ögonlock men kan inte sova. Bär på en stor klump i magen. Sömnen är A & O för allt. Ska försöka träna imorgon och se om det leder till någon sömn.

Jag har iaf lyckats gå ned 2 kilo på en vecka nu, säkert en massa vätska och tom mage då det är svårt att äta när man är trött.

Tack!  Kvällspromenader går inte. Det är en luftfuktighet på 85 procent här.

Just nu somnar jag inte förrän runt 24-03 och vaknar 06-07. Förlåt - pinsamt, men vad är hb? Blodvärde?

Sömnhygien?

Jag har tränat!! Men det blev en mespass, 40 minuterslöpning 6,5 km, genomsnittstempo på 9,7 km/h. Men måste erkänna att 10 minuter av dessa 40 minuter gick jag.

För mig, förra veckan sprang jag 11,5 på en timme så det är väldigt mycket saktare än för bara en vecka sedan.

Nästa gång är det din tur!