Träningsnördar - här samlas vi!

Då tvingar jag på er mina två cents om träningsresultat och viktnedgång.

Jag tror (eller vet) att motivation är komplicerat. En del tränar för att bli starka och ser utseendet och vikten som en bieffekt. Andra är tvärtom, och ser styrkan som en bieffekt.

Jag tror att det är viktigt att lägga sina mål inom det man är inspirerad att uppnå. Men det viktigaste för att det ska fungera är att man förstår vad man kan vänta sig och hur man ska nå dit.

 Man kan göra väldigt fel vare sig man vill bli starkare eller om man tränar för att gå ner i vikt. Likaväl som det är dåligt med att ohälsosamt pressa sig ner i vikt så har jag inte sett ens i närheten av lika stora skador på dem som gör så, som jag sett hos dem som ohälsosamt försöker pressa på några vikter till på marklyften för att få träningsresultat.

Jag tror att allt handlar om att först och främst förstå hur man uppnår sina mål på ett bra och sunt sätt. Hittade denna artikeln som förklara ganska bra hur jag menar:

deansomerset.com/2012/05/02/why-motivation-is-dangerous/
 

Jag har tränat Ju-Jutsu och Karate (och varit tränare för Karate till och från). Aikido bara några gånger.

Men jag tycker absolut att du ska testa. Kampsporter är i största allmänhet bra på att stärka upp musklerna i ländryggen, och min bild av Aikido är att det är lite mjukare i början. Sen hur bra det stämmer vet jag inte.  

(Ursäkta min dåliga svenska, men) vad är ett preggo?

Ah, parabéns pra você!!!

Och tack för förklaringen.  

Preggofantfötter... kkkkkk

Har viljan sprungit och gömt sig? Hur mycket tränar du nu?

Håller med dig. Många tjejer gör misstaget att tro att löpning ger en snygg kropp. Men vill man se ut som en bikinimodell så är det helt klart marklyft, knäböj och bänkpress som gäller. Sen borde man lägga lite på att utveckla stamina också, men bättre att köra HIIT i så fall.

Men sen är det ju så att många tränar av andra skäl än att bli attraktiva för en trollande clown. Många vill bli bättre på att springa snabbt och då är ju löpningen en väldigt bra grej. Så jag tror det handlar om målen för de flesta, och sen finns det några som inte har fattat grejen och tränar helt fel i förhållande till sina mål. I den hår tråden tror jag dock att de flesta har koll.

She's aliiiiiiiiive!!!

Vad är det du har för problem med ryggen? Jag ska ringa kiropraktorn i morgon och hoppas få reda på vad som är fel med mig.

Låter jobbigt. Jag hade aldrig haft problem med ryggen i hela mitt liv förrän nu. Nu förstår jag varför folk med ryggproblem bitchar så mycket.