Fortsättningstråd för oss med mycket extraslag del 12

Söta Sarah: LUGN! Du måste sluta med alla MÅSTEN & BORDEN! Jag precis som andra som skriver här inne känner så VÄL igen mig i det mesta du skriver & jag var LÄNGE övertygad om att det måste vara ngt FYSISKT fel på mig! Men - sakta men säkert så har jag återerövrat mitt sinne, min kropp & min själ & börjat lita på att jag är frisk & då mår jag genast MYCKET bättre... Men det tar tid... för mig hjälpte det faktiskt med att få en liten igen, har en 5 månaders kille här hemma. Har oxå en 7 åring. Jag tror att bebisen hjälpt mig på så vis att jag tvingats fokusera 100 % på ngt annat & då har jag märkt att mycket handlar om att jag e generellt orolig & nojjig - för nu skiter jag liksom i mig själv & e periodvis nohjjig för honom istället - & då tänker jag i princip aldrig på mina extraslag då de uppenbarar sig då & då, framförallt blir jag inte rädd längre...... & det hjälper mig i nojjan & oron för bebisen istälelt - för jag inser att varken han elelr jag är i ngn nöd - det är min hjärna som spelar mig ett spratt! I mitt fall har jag & närstående varit med om ngr hemska olyckor som jag tror gett mig en "släng" av PTSD. Jag var sjukskriven större delen av min graviditet för utmattning & det var oxå en skänk från ovan för jag vilade & vr ngr.lunda i fas när bebisen föddes & har därmed kunnat ta vara på mig själv & tiden på ett anant sätt!

Jag hoppas du genom att läsa lite av vad jag upplevt & hur jag har börjat må bättre - kan hjälpa dig ngt i att börja ställa lite lägre krav på dig själv! Det e oxå bara att inse att stress & oro alltid komemr att finnas där som en trigger - men lättare att hantera tycker jag då jag hanterat det!

kram kram till dig & alla andra här inne

SötaSarah - fast än viktigare än att ändra kosten - ORON & allal MÅSTEN e värre..... Men om du ska lägga om kosten utan att det blir ett för stort projekt. Börja med att dra ner på kolhydraterna & byt ut snabba mot långsamma. d v s mer grönsaker & kött på tallriken. & fullkorns pasta istället för vanlig pasta. & så mindre mål men fler mellanmål med nötter, äppel, kanel, ingefära, keso t ex. Detta gjorde susen för mig när jag fick lite högt socker under graviditeten & jag märker fortfarande (även om sockret normaliserats) att jag mår SÅ mkt bättre när jag äter så & det e inte besvärligare än annan mat - man måste bara tänka på det.... Så i morgon e en annna dag .-) & du NJUT av din lille bebis - de är små SÅ kort tid! Min lilel kille har t ex senaste dagarna försökat börja klurra på hur han ska ta sig framåt - & han som precis e född, känns det som Men tycker dock denna åldern e rätt rolig för utvecklingen går så snabbt så det känns som man får en ny bebis var & varannan dag - fast inte alltid man hinner med mentalt God natt & kram

Sarah:  Första tiden e så intensiv & omvälvande - så jag tror många har svårt att komma ihåg den!

Tycker oxå det låter som din kille redan har den mamma han förtjänar! Du, det e inte alla, lånhgt i från alla, som känner att de känner sin bebis & har rutiner vid 3 månaders ålder - så njut av det! Min kille t ex har haft jätte mycket magbesvär & blir otroligt krävande i sina utvecklingsfaser - så varje gg jag tyckt att vi har fungerande rutiner & att allt flyter & att han e en liten lugn going så vänds allt upp & ner & vi börjar åter vårt sökande & vet i attan om jag tycker ajg känner honom fullt ut än - & han e 5,5 månader..... & då e detta ändå mitt 2.ra barn & det var samma med storebror! Då kunde jag inte ens börja njuta förrän ngn gg efter halvåret - & oron för mer eller mindre ALLT gällande honom åt upp mig dagligen... Denna gg kan jag njuta mer trots att allt blir upp & ner lite då & då & trots att jag oroar mig lite ibland....

Om du trivs med din BVC-sköterska tycker jag att du ska prata lite med henen om oron för din hälsa etc - det skulle ju faktiskt kunna vara så att du fått en "släng" av förlossnings deppression - vilket garanterat kan "sätta" sig på hjärtat... Depression ger ofta fysiska besvär (utan att besvären för den skull är farliga - utan helt enkelt bara utlösta av psykiskt-illamående).

Men här du fått hjälp för din ångest? Jag vet många som sluppit sina extraslag då de börjat med en låg dos antidepresiva. Men om inte annat testa matomläggningen jag skrev om ovan. Den kan verkligen hjälpa. Innan jag la om kost under graviditeten så kände bh ofta extraslagen o hade svårt att sova. Det blev snabbt SÅ mkt bättre.

Betablokerare för mig var det som utlöste ES. Fick dem för vad både jag o läkare i efterhand tror var en panikångest attack - en oerfrenläkare började jiddra om hög hjärtfrekvens o gav mig helt utan uutredning betablokerare & sen började h-vetet - hade aldrig förr kännt es. Men det e ju olika från person till person - men ville bara poängtera att den ibalnd är till ondo. Nu mår jag MKT bättre - varken rusningar elelr es - & ALDRIG betablokerare.

Hjärttjejen - intresserad av det här med atlaskotan! Vart är det du ska? & när jag söker hittar jag flera sidor.... Kan du specificwera lite. Jätte intresserad av hur det går. Föresten så hette jag inbnan Allasväl.

Hjärttjejen: Jo, allt är bra här. Vågar ju inte säga det knappt men känner ej av hjärtat mycket - förutom lite grann strax före och under mens! Får då oxå otroligt mycket jobbigare med sömnen, fruktansvärt humör etc. Jag precis som du står hela tiden i valet och kvalet - testa SSRI elelr inte. Läkare jag har/haft runt mig tycker alla ja gska pröva - men det tar mig MKT emot. Att jag blev så intresserad av atlaskotan ä'r att jag var med om en bilolycka för många år sedan och fick då en kotförskjutning och har ofta ömma punkter etc från vissa ställen nacke/rygg och har länge misstänkt att en hel del besvär komemr där i gfrån. Har oxå flera gg kännt hur mkt lättare allt blivit då min naprapat lyckats knäcka till rätt - men det blir liksom aldrig bestående.

Annars är min minsting nu snart 1 år &min stora kille har fyllt 7! Attan vad tiden går. 

Attan bara att det inte verkar finnas ngn motsvarighet här nere i Skåne?!

jour65 - såg att du äter seloken. ville bara dela med mig av att det var efter att jag fått börja med seloken som jag fick problem med extraslag. Innan dess hade jag igentligen inga problem emd hjäratat - som ajg kände av i alla fall... bara att pulsen var snabb ibland men lugnade sig lätt och snabbt.... Men så var det en nitisk läkare som tyckte jag hade lite väl hög puls (var väl nervös för jag var hos doktorn) & så tog hon sköldkörtelprov som visade lite högt - hade haft ett missfall ngr veckor tidigare... i alla fall resulterade det hela i att hon propsade på betablokerare & shit vad obehagligt - från ingenstans fick jag mina livs första extraslags-problem - varade o flera år..... Men nu - med facit i hand & i dag besvärsfri (peppar peppar....) - så inser jag att mina verkliga jobbiga problem var p g av medicinen! nu kan ju din situation var a en helt anna - men så mkt bättere jag blev då jag trappat ut den där hemska medicinen... efter många om 6 men - för den e ett helvete att trappa ut & det e svårt att veta vad som evad - biverkning elelr inte....

Hjärtmamman - så underbart Grattis - så som du kämpat för att hitta rätt! Låter unbderbart med ngn som e expert på det här emd att se helheten i kroppen och systemet och precis som du skriver det du vet om men som e svårt att göra själv - nu får du vägledning och stöttning av experter! Vet du om det finns ngt liknande här i skåne? Även om jag mår bra mycket bättre så är jag ju "stress-skadad" & e ju rädd för "återfall"... kram på dig

Alltså skriver inte här så ofta längre (hette Allasväl innan). Tror det jag ska ta upp har varit uppe här innan men är värt att ta upp igen. För mig har mina extraslag visat sig höra ihop med spänningar samt låsningar i nacke & rygg. När jag e mjuk & Finn i rörelseapparaten så har jag ALDRIG känningar från hjärtat men när jag blir spänd & får låsningar - då kommer de. Ngn som känner igen sig? Därav kan det komma EFTER en stressig period för då spänner man sig mer - men tar ett tag innan det blir riktigt illa i rörelseapparaten och vid det laget kanske stressen lagt sig men spänningarna e kvar... Jag var med om en bilolycka då jag var ung med whiplash och kotförskjutning som följd. Har levt ett normalt liv men är övertygad om att detta ligger till grund för besvären jag har i dag - kombinerat med att jag har en tendens att gå runt med för hög grundspänning då jag e stressad (vilket indirekt hör ihop med olyckan då jag utvecklade PTSD).
Tack för ordet! Kram på er alla  

Linda71 - tror absolut att det kan ha med kotan att göra - har själv sett koppling mellan min nacke/rygg och extraslag..... Håller tummen att det gör susen med behandlingen i alla fall 

Linda71 låter verkligen som ett bra steg du tagit Stressmottagnibg i kommunen låter fantastiskt - finns det överallt?! Vad viktigt det e att träffa bra läkare...

Vad e det för prover hon tagit? Har du fått ngr svar?