Avokado är jättegott till currykyckling! 
Innehåller egentligen lite mycket kolhydrater, men oxå en massa bra fetter som uppväger..
Syltlök går nog bort. Kolla på innehållsförteckningen - det bör inte vara mer än 5g kolhydrater per 100g.
Det ska vara www.minmat.net
Såhär gör jag:
1. Lagar ni egen mat till er och en annan mat till resten? ja, men kokar extra potatis/pasta/ris till dottern. Plus att hon får andra grönsaker till maten, och frukt efter. Min man äter oxå LCHF för att gå ner i vikt.
2. Hur mycket fett äter ni per dag? 70-80% av energiintaget.
3. Vilka grönsaker är tillåtna och hur mycket per dag? Kål i alla former, broccoli, gurka, oliver - hur mycket jag vill. Tomat, sockerärtor, avocado - nån enstaka nån gång i veckan.
4. Kollar ni på alla livsmedel om de innehåller kolisar? Ja, äter inget som innehåller mer än 5% kolhydrater.
Men, brödet innehåller ju 11% kolhydrater - låter inte LCHF i mina öron! 
Men, det är klart, ska man fuska är det kanske bästa brödet att fuska med.. 
Ja, men Finn Crisp är oxå fusk i min värld!
VLCD - VeryLowCalorieDiets, typ pulver- och skakdrinkar och så..
Kolhydrater binder onödigt vatten i kroppen och man blir allmänt mycket mindre svullen med LCHF-kost. I en annan tråd nämnde du oxå sockerberoende, och jag tror att de flesta som kört LCHF är förundrade över hur lätt man blir av med godisbegär och allmänt sug efter onyttigheter - tack vare att man blir mätt på ett helt annat sätt när man äter mycket fett!