LCHF tråden 3

MaddisenMen...om jag äter frukt hamnar jag ju deffinitivt ur ketos!! Nä, det tänker jag verkligen försöka att inte göra. Eftersom jag möjligen aldrig hamnar i ketos när jag håller på så här så börjar jag misstänka att jag det bara är vätskekilona som jag går ner och upp. Jag vill ju hamna i ketos på riktigt och då tror jag nog inte att frukt är det bästa att äta faktiskt. Men tack ändå

Det var då ett jäkla tjat om frukt...trodde vi redan diskuterat den frågan?Lalalong: När jag körde Cambridge, så tipsade dom om man blev sugen på att tugga på någe att ta några räkor eller liknande. Innehåller väldigt få kalorier och man får tugga och känna någon annan smak än sopporna Så du kanske kan växla lite med det till dina soppor/shakes?

Läste nåt om parmesanchips?? HUR HUR HUR??????maddisen: Du behöver inte be om ursäkt men jag undrar varför du tjatar om frukt? Man SKA inte äta frukt på LCHF förrän man är i princip i hamn, speciellt inte om man tampas med sockersug. 

Nej, det är inte bra med frukt heller, vid träning - om man ska stanna i ketos.

Maddisen, den frågan har du väl redan ställt och fått svaret att det kan gå om än något trixigt. När det gäller ibs:en får du prova dig fram just vad din mage klarar, det är ju så individuellt. Gluten äter man ju inte med LCHF så det är inga problem. Det finns bra sojaprodukter som ersätter mjölken så det borde ju gå.

Har du allt ovanstående?Gluten= inga problemlaktos=låglaktossaker funkar jumjölproteinallergi= då blir det nog knepig för alla mjölkprodukter går bort.. men går gör det nog

Maddisen.. om man är mjölkproteinallergisk så kanske mitt tips om bearnaisesås inte var så bra. Där är det ju smöööör. Om du vill ha något gott såsigt kan du ju göra en aioli, vitlöksmajonäs eller ett gott armosmör med mjölkfritt margarin.Det finns visserligen färdigvarianter på sås som är utan mjölkprotein, men om de innehåller gluten vet jag inte (tror inte det dock) Alla mjölkproteinfria produkter är ju per automatik laktosfria så det behöver du inte bekymra dig om.Hur det är med ersättningsprodukter som sojagrädde,sojaost och liknande vet jag inte när det kommer till LC värden.Har du dessa allergier?Hur har din kost sett ut innan du åt med LCHF. Äter du det för att gå ner i vikt?Jag har under en lång tid ätit helt mjölkfri kost och det gick jag ner i vikt på ganska mycket. Om du är både mjölkallergisk och gluten intolerant kan du ju inte äta mycket av det som leder till övervikt.Du skriver mycket om att du tränar, tänk på att om du tränar så mycket kanske LCHF inte är så lämpligt iallafall inte innan kroppen vant sig med omställningen.Nu måste jag tipsa om en så god frukost jag gjorde imorse....eller förresten.. tar det i recepttråden