Ja nu är det semester igen och man äter alldeles fel och alldeles för mycket. Snart dags för att skärpa till sig. Har tidigare testat viktväktarna, funkar men jag är urless på att räkna. Vill ha något enkelt och effektivt! Å snabbt får det gärna gå såklart!
Har någon en bra metod?
Kör GI då tycker jag... Stenåldersdieten eller liknande.
Akta dig för pulver, verkligen inte nyttigt.
Ät mkt frukt och grönsaker och ät ekologiskt... om du ska göra ngt med pulver så välj utan aspartam och skit... Holistic har ett vasslepulver (protein) som är helt rent och jättefint. TIllsätt psylliumskalfrö, linfröolja (kallpressad eko), färska frukter och en själk selleri. Det är utrensande!
Ingefära, färsk, sätter fart på förbränningen. Dricka ljummet ingefärste (vatten och färsk ingefära som kokar minst 10min) eller bara kokt vatten under dagen är jätteeffektivt.
Att börja morgonen med 8glas varmt vatten är också väldigt bra utrensande och för att gå ner i vikt
har kört cambridge ett antal ggr och visst kan det vara effektivt "som en spark i baken" men sen är det trots allt en själv det hänger på när man äter, vad man äter etc...och vätska är otroligt viktigt.
Tack Linda! jag måste fråga, har grannar som gjort denna metod och som svimmat osv, är det normalt? Pallar man att jobba som vanligt osv?
Ja, inga problem - jag har ett jobb där jag står upp 80% av tiden. och springer i trappor! Men man MÅSTE dricka minst 3 liter varje dag, det tror jag många fuskar med.
Sen är det ju så att CK inte passar 100% av befolkningen, men så är det ju med allt!
Prova, o promenara på morgonen, Att gå av sig nåra kilo fett är inte så krongligt och komplersrat så som media o tidningar målar upp det, det är endast för få just er som målgrupp att tro det är nästan omöjligt att gå ner i vickt på eganhand, utan man måste äta pulver, o köpa dyra maskiner o räkna kalorier är enormt svårt så då behövs kostexperter hit o dit.
Det är faktiskt inte svårare an att ut o jogga och äta vanlig mat!
ät samma mat, enligt samma livsttil, men dra ner på portionerna till hälften och lägg till lite sallad. Unna dig något gott i veckan. Du kommer rasa i vikt. I kombination med reductil är det relativt enkelt.
Viktväktarna!