Nån som tycker vitaminer funkar?

Anonym (Vitaminen)

Sat 23 Nov 2024 09:06
21 svar

Visa endast Anmäl

Nån som tycker vitaminer funkar?

Jag kände mig lite trött för ett tag sen och tänkte att jag kunde testa vitaminer för att se om jag märkte nån skillnad. Äter aldrig vitaminer vanligtvis. Köpte därför en burk med vitaminer för kvinnor (pharbio multivitamin). Har nu gått ungefär en månad och jag märker noll skillnad.

Så nu undrar jag, är det nån annan som äter nån form av vitaminer och tycker att det funkar? Om ja, vilken vitamin använder du och på vilket sätt märker du skillnad? Tänkte inte att det måste vara mot just trötthet utan kan lika gärna vara hud eller hår. Är mest nyfiken på om någon faktiskt märker någon skillnad överhuvudtaget.
- «
- ‹
- Sida 2 av 2
- 1
- 2
- ›
- »
Svara i tråden
Svar på tråden Nån som tycker vitaminer funkar?
Anonym (Klara)

Tue 26 Nov 2024 07:04
#11

Visa endast Anmäl

Anonym (Vitaminen) skrev 2024-11-25 19:33:33 följande:
Jag har vid flera tillfällen under åren konstaterats ha järnbrist, men det går ju för tusan inte att äta järntabletterna jag fått. Magen packar ihop totalt så jag ger snabbt upp varje gång. Tror vitaminerna jag tar innehåller järn men säkerligen i mycket mindre dos än riktiga järntabletter.

Men då är det ju järn du behöver. Lägg inte pengar på tillskott av ämnen du inte lider brist på.

Ät lite mindre mängd järntabletter och öka mängden järn i kosten. Kaffe, te, vin och mejeriprodukter hämmar järnupptaget, c-vitamin ökar det. Så skippa kaffe på maten och ät lite frukt istället.

Eller ät järntabletterna och komplettera med något laxerande (om det är förstoppad du blir), antingen laxerande kost eller makrogolpreparat. Be läkare om hjälp med det senare.
Lynx123

Tue 26 Nov 2024 07:07
#12

Visa endast Anmäl

Paltbröd är också bra...smakar som tunt knäckebröd. Rödbetor. Det tar ca 2 veckor för järnvärdena att stiga och det är bra om du tar blodprov före och efter.
Anonym (Klara)

Tue 26 Nov 2024 07:15
#13

Visa endast Anmäl

Lynx123 skrev 2024-11-26 07:07:29 följande:
Paltbröd är också bra...smakar som tunt knäckebröd. Rödbetor. Det tar ca 2 veckor för järnvärdena att stiga och det är bra om du tar blodprov före och efter.

Bra tips! Man ska bara tänka på att både rött kött och rödbetor innehåller mycket nitrat, så man ska inte överdriva intaget av det (alltså inte äta biff med rödbetor istället för potatis både lunch o middag varje dag). Och inte låta rödbetor eller rödbetsjos tex stå och bli ljummen. Kalla eller varma ska rödbetor vara (annars bildas ännu mer nitrat).
Anonym (Vitaminen) Trådstartaren

Tue 26 Nov 2024 09:10
#14

Visa endast Anmäl

Anonym (Klara) skrev 2024-11-26 07:04:27 följande:
Men då är det ju järn du behöver. Lägg inte pengar på tillskott av ämnen du inte lider brist på.

Ät lite mindre mängd järntabletter och öka mängden järn i kosten. Kaffe, te, vin och mejeriprodukter hämmar järnupptaget, c-vitamin ökar det. Så skippa kaffe på maten och ät lite frukt istället.

Eller ät järntabletterna och komplettera med något laxerande (om det är förstoppad du blir), antingen laxerande kost eller makrogolpreparat. Be läkare om hjälp med det senare.

Jag är inte jätteförtjust i kött, föredrar kyckling men äter generellt rätt mycket vegetariskt och en hel del ost. Vet inte om det är tillräckligt. Jag dricker inte kaffe och rätt lite mjölk, men te dricker jag på morgonen. Sen tränar jag rätt hårt 3 ggr i veckan, men ser alltid till att ha ätit hyggligt ett par timmar innan det.

Järntabletter är laxerande för mig och jag har på senare år konstaterats ha en autoimnun sjukdom i tarmen som jag misstänker skulle göra saken ännu värre nu. Tror inte jag hade den sjukdomen när jag åt järntabletter sist för det var rätt många år sedan.
Anonym (när)

Tue 26 Nov 2024 14:40
#15

Visa endast Anmäl

Anonym (Vitaminen) skrev 2024-11-25 19:33:33 följande:
Jag har vid flera tillfällen under åren konstaterats ha järnbrist, men det går ju för tusan inte att äta järntabletterna jag fått. Magen packar ihop totalt så jag ger snabbt upp varje gång. Tror vitaminerna jag tar innehåller järn men säkerligen i mycket mindre dos än riktiga järntabletter.

Du kan ju inte behandla en konstaterad brist med lite vadsomhelst. Att gå med en järnbrist under flera år kan få stora konsekvenser på ditt mående och livskvalitet.

Om du får problem med magen av järntabletterna så kan du prova att ta dem varannan dag, eller byta till ett annat preparat. Men du kan inte bara sluta och ta nåt helt annat.
Mrs Moneybags

Tue 26 Nov 2024 16:11
#16

Visa endast Anmäl

Anonym (Vitaminen) skrev 2024-11-26 09:10:49 följande:
Jag är inte jätteförtjust i kött, föredrar kyckling men äter generellt rätt mycket vegetariskt och en hel del ost. Vet inte om det är tillräckligt. Jag dricker inte kaffe och rätt lite mjölk, men te dricker jag på morgonen. Sen tränar jag rätt hårt 3 ggr i veckan, men ser alltid till att ha ätit hyggligt ett par timmar innan det.

Järntabletter är laxerande för mig och jag har på senare år konstaterats ha en autoimnun sjukdom i tarmen som jag misstänker skulle göra saken ännu värre nu. Tror inte jag hade den sjukdomen när jag åt järntabletter sist för det var rätt många år sedan.
Vegetariskt och ost funkar inte om man har järnbrist.

Man måste först ta järntabletterna så att man kommer upp i normal nivå. Min läkare sa att det tar 3-4 månader att få bukt med bristen. Sedan börjar man känna sig normal igen.

Man kan även få någon form av injektioner har jag läst, men jag vet inte när man tar till det. Du kan väl höra med din läkare? Då får du i alla fall inte magproblem.

Numera tar jag järntablett ca 2 gånger i veckan för att hålla järnnivån uppe.
Anonym (när)

Tue 26 Nov 2024 16:19
#17

Visa endast Anmäl

Anonym (Vitaminen) skrev 2024-11-26 09:10:49 följande:
Jag är inte jätteförtjust i kött, föredrar kyckling men äter generellt rätt mycket vegetariskt och en hel del ost. Vet inte om det är tillräckligt. Jag dricker inte kaffe och rätt lite mjölk, men te dricker jag på morgonen. Sen tränar jag rätt hårt 3 ggr i veckan, men ser alltid till att ha ätit hyggligt ett par timmar innan det.

Järntabletter är laxerande för mig och jag har på senare år konstaterats ha en autoimnun sjukdom i tarmen som jag misstänker skulle göra saken ännu värre nu. Tror inte jag hade den sjukdomen när jag åt järntabletter sist för det var rätt många år sedan.
Du har ganska många faktorer här som kan bidra till din järnbrist:

vegetarisk kost + ost = lågt järninnehåll.
Tar inte järntabletterna = behandlar inte konstaterad brist.
Autoimmun tarmsjukdom = mycket troligt ökade förluster och sämre upptag av näringen i tarmen.

Som tur är så kan du åtgärda kosten och även ta de järntabletter som du är ordinerar.
Anonym (Bfj)

Tue 26 Nov 2024 16:20
#18

Visa endast Anmäl

Funkar väl bara om man har brist. Jag tar d vitamin för jag vet jag har brist på det. C om jag inte ätit frukt
Anonym (Bfj)

Tue 26 Nov 2024 16:20
#19

Visa endast Anmäl

Min läkare avrådde till att ta sådana med allt i ett utan ta det man behöver
Anonym (Bfj)

Tue 26 Nov 2024 16:21
#20

Visa endast Anmäl

Anonym (Vitaminen) skrev 2024-11-25 19:33:33 följande:
Jag har vid flera tillfällen under åren konstaterats ha järnbrist, men det går ju för tusan inte att äta järntabletterna jag fått. Magen packar ihop totalt så jag ger snabbt upp varje gång. Tror vitaminerna jag tar innehåller järn men säkerligen i mycket mindre dos än riktiga järntabletter.

Då är det säkert därför.
Anonym (Vitaminen) Trådstartaren

Tue 26 Nov 2024 16:22
#21

Visa endast Anmäl

Anonym (när) skrev 2024-11-26 16:19:11 följande:
Du har ganska många faktorer här som kan bidra till din järnbrist:

vegetarisk kost + ost = lågt järninnehåll.
Tar inte järntabletterna = behandlar inte konstaterad brist.
Autoimmun tarmsjukdom = mycket troligt ökade förluster och sämre upptag av näringen i tarmen.

Som tur är så kan du åtgärda kosten och även ta de järntabletter som du är ordinerar.
Jag har fått järntabletter utskrivna på recept (inte på mitt initiativ) 2 ggr i mitt liv samt att jag dopade upp mig själv för länge länge sen för jag blev diskad från att lämna blod vilket jag såg som en personsonlig utmaning så då tog jag vanliga järntabletter ett par veckor för att kvala in. Dom ggr jag fått det på recept har jag pallat med max en vecka för min mage hatar dom.

«
‹
Sida 2 av 2
1
2
›
»

Svara i tråden

Svar på tråden Nån som tycker vitaminer funkar?

Nån som tycker vitaminer funkar?

INNEHÅLL