Triggas ångest av socker/fett?

Hahaha, vad tror du jag gör just nu!? Inte är jag ute och ägnar mig åt konstruktiva saker i alla fall 

Just den där motivationen att faktiskt ta sig iväg är det svåraste. Det stora hindret. Sätter man bara på sig kläderna och går ut är det ju sällan speciellt svårt sen, så det är tusan att det ska vara så svårt att bara säga "okej, nu gör jag det!" och faktiskt göra det. Efteråt känns det alltid bättre, dessutom.

Ska vi göra gemensam sak och gå ut eller? Det regnar här, men en kortis i alla fall.

Hahaha, vad tror du jag gör just nu!? Inte är jag ute och ägnar mig åt konstruktiva saker i alla fall 

Just den där motivationen att faktiskt ta sig iväg är det svåraste. Det stora hindret. Sätter man bara på sig kläderna och går ut är det ju sällan speciellt svårt sen, så det är tusan att det ska vara så svårt att bara säga "okej, nu gör jag det!" och faktiskt göra det. Efteråt känns det alltid bättre, dessutom.

Ska vi göra gemensam sak och gå ut eller? Det regnar här, men en kortis i alla fall.

Jag blev faktiskt inspirerad av ditt inlägg. Har tryckt i mig så mycket sött idag men rör mig faktiskt dagligen då jag cyklar när jag lämnar och hämtar barnen. Är inte deprimerad men har ångest och mycket oro till och från. Har som mål att komma igång med träningen ordentligt och bli nöjd med kroppen. Mår mycket bättre när jag tränar och har ingen direkt övervikt men det är svårt att hur

Jag blev faktiskt inspirerad av ditt inlägg. Har tryckt i mig så mycket sött idag men rör mig faktiskt dagligen då jag cyklar när jag lämnar och hämtar barnen. Är inte deprimerad men har ångest och mycket oro till och från. Har som mål att komma igång med träningen ordentligt och bli nöjd med kroppen. Mår mycket bättre när jag tränar och har ingen direkt övervikt men det är svårt att hur

Uträttandet av urtråkiga ärenden är ju också en form av framgång! Gör det och slå ett extra varv runt kvarteret för mig när du ändå är ute, så har du plötsligt både promenerat och uträttat ärende UTAN att behöva ta dig ut mer än en gång.

Rekommenderar för övrigt lite bra musik eller en ljudbok under uträttandet av urtråkiga ärenden. 

Kan även tillägga att när jag kände mig ångestladdad, känslomässig och allmänt förvirrad igår tryckte jag i mig flera st bakverk och jag kände mig genast gladare och lugnare..

Hej

Jag har problem med ångest/depression och äter medicin för det. Något som jag börjat uppmärksamma mer och mer är att när jag haft en riktigt "onyttig" dag så mår jag mycket sämre. Inte om jag bara tagit någon kaka men om jag haft en kväll där jag ätit glass, godis, druckit läsk osv. Får hjärtklappning och ökad ångest efteråt, svårt att sova på natten och obehagskänslor i hela kroppen. Dock inte ont i magen eller liknande utan det är mer att det gränsar mot panikångest fast under flera timmar. Triggas ångesten av socker/fett eller är det någon konstig placebo-effekt?