Kvarg - inte så himla bra?

Bra till kanelbullar också. De blir saftiga och fina.

Du kanske skulle valt en naturell variant och inte vanilj? De jag känner som äter kvarg till mellis håller sig från alla smaksatta varianterna för de innehåller klart mer socker än vad som är önskvärt.

Här hemma köper jag kvarg som innehåller 0,1% fett. Dessutom asbra som dipp till chips/grönsaker istället för gräddfil som är mkt fetare.

Jag äter kvarg efter träning, antingen som det är med musli och nötter och bär eller också som en smoothie. Är ute efter det höga proteininnehållet (högre än exempelvis fil eller yoghurt) samtidigt som den har låg fetthalt.  Jag köper alltså den fettsnåla kvargen.

Varför kvarg istället för vaniljsås:

- Kvargen har mer än det dubbla proteininnehållet jämfört med vaniljsåsen. Proteiner behövs för att reparera och bygga muskler, och det är mättande.
- Om du köper en lättkvarg som du serverar med kokosflingor och nötter får du bättre fetter än en fet mejeriprodukt.
- Vaniljsåsen innehåller tillsatt socker, dvs tomma kalorier. En kvarg som serveras med honung och bär har bättre näringsinnehåll.   

Om vaniljkvarg var nyttigt skulle jag äta det varje dag, mums! Tyvärr är det ju inte så, som alla redan påtalat.

Gladskit och k girl, var köper ni vaniljpulver? Har funderat på steviasötade vaniljdroppar, men pulver låter bättre. Eller är det samma sak?

Gladskit, toppen, tack! Har inte sett den på vår Ica men kan gå till den lite större Ican och kolla.

Kör på vanlig, naturell kvarg istället (gärna med låg fetthalt). Pimpa den med ekologiskt vanljpulver (som man köper i vanlig affär), ekologisk laktritspulver eller varför inte lite kakao och färska bär ^^ Mums!

Om man är helt anti-socker kan man också blanda i lite sukrin/söt in.

Nä jag läste också på den sorten med vanilj i och ja det var alldeles onödigt mycket socker.

Jag tycker personligen den godaste naturella är den från lindahls www.lindahlsmejeri.se/produkter/proteinrika-produkter/kvarg-0,3.aspx som innehåller 0.3 % fett. Den brukar jag ha till fruktsallad på kvällen (och ja jag vet att frukt innehåller fruktsocker men jag har inget emot kolhydrater som förekommer naturligt i frukt och annat, men jag vill inte ha det tillsatt i min kvarg)