Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
Jag gjorde under 4min/1000m när jag var 11år. 2.50 som 16åring, sedan slutade jag träna kondition helt och började styrkelyfta istället. Testade 2km förra våren och det gick på 9min blankt 106kg lätt 45 åring. För att komma ner under 4min behövs intervallträning, snabb intervallträning. 200m, 400m, 600m, 1000m.
3,36 i somras som avdankad gubbe.
Pers på 2,41 då aktiv friidrottare för snart 18 år sedan.
Hej,
Det beror lite på.
Jag är faktiskt ungdom och ej förälder men känns ändå lika bra att skapa ett konto.
Jag som 15 åring springer kilometern på kanske 5 minuter i "normal" takt.
Men det beror såklart på.
Är det en bana på 400m så springer jag nog lite snabbare med plan yta och milen på 40-45 minuter.
Är ungdom I Försvarsmakten så det är bra att jag tränar, både för vår verksamhet men också värnplikten.
Jag undrar hur snabbt folk kan springa en kilometer. Jag är alltså inte ute efter uthållighet här, utan om ni springer det snabbaste ni kan men bara en kilometer, hur lång tid tar det? Skriv gärna din ålder och ditt kön och om du anser dig ha dålig kondition, normal kondition eller att du är vältränad.
Själv är jag medelålders kvinna, och bästa tiden jag fått på en kilometer är 7minuter och 20 sekunder... och då är jag helt slut, haha.
Ingen aning. Har aldrig haft anledning att springa 1 km.
Har bara tagit tid på 2,5km som kortast med Runkeeper och har du haft kilometertid på strax under 3,30.
Man på 52 år
När jag joggade sista åren innan en skada så var tempot runt 6 min per kilometer. Jag skulle kunnat ha pressat det om jag velat.
När jag var 21 så sprang jag milen på 46 min (4.6 min per km)
Gussar på 6-7 min som du.
Har inte så bra kondis.
såg nu att detta var en gammal tråd. Suck
Jag gillar den typen av distanser. 3 minuter hade vart coolt. Bästa är 3:30.
Q31 155/42. Tränar helst på gym och avskyr vanlig konditionsträning jogging osv. Sprintar hellre i trappa eller uppför backe om jag skall springa.
Kvinna 48
Hatade verkligen löpning som yngre men mellan 32 och 42 ars alder blev det min huvudsakliga motion (varavat med styrka)..Sprang mest längre distanser. Ett par maraton och nagra halvmaraton blev det under de aren. Var mer uthallig än snabb men om jag bara skulle springa en kilometer kunde jag göra det pa 4 minuter da. Mitt bästa resultat pa langdistans var halvmaraton pa 1h52min
Har nästan helt övergett löpning efter 45 ars alder. Det sliter för mycket pa kroppen sa kör mest styrketräning nu. Har fortfarande okej kondition och kan springa 10 kilometer om jag maste. Skulle tippa pa att jag kan göra 1 km pa 5 minuter nu om jag inte springer längre än sa.
Med aldern har jag insett att det är viktigare och mer skonsamt för kroppen att bygga upp musklerna än att kunna springa snabbt/langt.
Brukar ta bilen istället, mindre svettigt
Kvinna 48
Hatade verkligen löpning som yngre men mellan 32 och 42 ars alder blev det min huvudsakliga motion (varavat med styrka)..Sprang mest längre distanser. Ett par maraton och nagra halvmaraton blev det under de aren. Var mer uthallig än snabb men om jag bara skulle springa en kilometer kunde jag göra det pa 4 minuter da. Mitt bästa resultat pa langdistans var halvmaraton pa 1h52min
Har nästan helt övergett löpning efter 45 ars alder. Det sliter för mycket pa kroppen sa kör mest styrketräning nu. Har fortfarande okej kondition och kan springa 10 kilometer om jag maste. Skulle tippa pa att jag kan göra 1 km pa 5 minuter nu om jag inte springer längre än sa.
Med aldern har jag insett att det är viktigare och mer skonsamt för kroppen att bygga upp musklerna än att kunna springa snabbt/langt.
Brukar ta bilen istället, mindre svettigt