Inte gått ner alls :( men tränar iaf varje dag och håller mina kalorier (fuskade igår dock och åt 200 för mycket)
Ibland står man still trots att man äter rätt antal kalorier. Då får man kika på vad för typ av kalorier man stoppar i sig.
Kolhydrater man äter som man inte tränar bort omvandlas till socker så kika på om du äter för mycket kolhydrater.
Jag är kvar,
Har gått ner -5,1 kg sedan 10 januari endast genom att ha koll på mitt kaloriintag.
Har inte tagit bort något alls men visst tänker jag på om den godisbiten eller den kakan är värt antalet kalorier 
Vägning imorgon igen men i helgen åt jag en bit kebebpizza
Hoppaspalla, startvikt 86,2. Uppdat: 2018-02-07, Vikt nu: 83,2, minskning: -3 kg, målvikt: 72 (11,2 kg kvar)
-15, startvikt 85,6. Uppdaterad 2018-02-07, Vikt nu 84,1 minskning -1.5 kilo målvikt 70. (14.1 kilo kvar)
Floppy, startvikt 93,3. Uppdaterad 2018-02-07. Vikt nu: 86,4 minskning 6,9. Målvikt 65 (21,4 kg kvar)
Annica71, startvikt 92,4. Uppdat: 2018-02-07, Vikt nu: 86,4 minskning 6 kg. Målvikt 72 (14,4 kg kvar)
Hej igen!
Jo kolhydryerna kan ju förvandls till socker i kroppen, tror jag. Ni får rätta mig om jag har fel.
Sockret triggar insulinet som öppnar upp cellerna så att fett kan lagra i dem.
Fett är bra och håller oss mätta länge (så att suget att småäta försvinner). Kroppen tar inte upp så mycket fett utan socker/ kolhydrater.
Nåt sånt har jag förstått det som. Funkar för mig som kör någon slags lchf light ( har ej skippat alla kolhydrater, samt äter mycket frukt)
Vad tänker ni andra?
Hur går det för er?
Veckorna är inga som helst problem för mig men helgerna är svårare.
Jag försöker ju minska på kolhydraterna. Min frukost hittills har gett mycket kolhydrater då jag äter knäckebröd men idag åt jag kvarg och ägg istället vilket gav mer protein och mindre kolhydrater
Hoppaspalla, startvikt 86,2. Uppdat: 2018-02-07, Vikt nu: 83,2, minskning: -3 kg, målvikt: 72 (11,2 kg kvar)
-15, startvikt 85,6. Uppdaterad 2018-02-07, Vikt nu 84,1 minskning -1.5 kilo målvikt 70. (14.1 kilo kvar)
Floppy, startvikt 93,3. Uppdaterad 2018-02-07. Vikt nu: 86,4 minskning 6,9. Målvikt 65 (21,4 kg kvar)
Annica71, startvikt 92,4. Uppdat: 2018-02-14, Vikt nu: 86,1 minskning -6,3 kg. Målvikt 72 (14,1 kg kvar)
Novis, Startvikt: 85 kg (5/1). Uppdat:9/2-18.Vikt nu: 79,5 kg Minskning: -5,5 kg.Målvikt: 60 (19,5 kg kvar)
Allis1000, startvikt104,2kg, uppdat:2018-02-07. Vikt nu 98,0 Minskning 6,2kg. Målvikt 80 (18kg kvar)
Bröllop i juni, startvikt 100 kg (22/11), uppdaterad 2018-02-08 Vikt nu 85 Minskning 15 kg Målvikt 75 (10 kg kvar)
Sg,startvikt 75,3 kg, uppdat: 2018-02-05, vikt nu 73,3 kg Mindkning 2 kg, Målvikt: 65 kg (8,3 kg kvar)
"bara" -0,3 denna veckan men fokuserar på totalen som är -6,3 sedan 10 januari
Måste dock göra någon förändring. Har ätit ca 900-1200 kalorier per dag och då borde jag gå ner mer?!?!
Hej! För sent att hoppa på? Jag väger 73,8 kg, skulle gärna vilja gå ner 10 kg till sommaren. Är så trött på att se ut som jag gör, vill bara komma i mina gamla kläder och må bra inuti! Just nu har jag så dålig energi och vet att det beror på alla sötsaker jag äter. Så nu kör jag! ????
Absolut inte för sent
Lycka till