Försöker att hålla mina barn ifrån osunda vanor. Jag har dock problem att hitta på bra festliga alternativ till läsk.
Jag har testat på saft, vatten och mjölk. Allt känns ok då jag inte vill att barnen ska få positiva känslomässiga kopplingar till läsk. Fast dessa alternativ känns tråkiga och saftvär ju dessutom onyttigt.
Har ni tips på festliga alternativ för läsk?
Så du säger i princip att frukt är onyttigt då eller? I Frukt är det så pass lite man får i sig till skillnad mot en colaburk som innehåller ca 10 rena sockerbitar.
Loka crush - kolsyrat med läskkänsla fast inget tillsatt socker, eller andra sötningsmedel. Riktigt god!
Fast det lär ju inte bli mer socker av frukten om du pressar den till juice än vad det är i den som en hel frukt.
Jag har inte sagt att hon ska köpa juice. Jag sa att hon skulle göra juice (utan att tillsätta något socker).
Coca Cola har 11g socker per deciliter, apelsinjuice har 10,6g socker per deciliter. Precis samma socker dessutom. Så, ja jag hävdar bestämt att juice inte är nyttigt. Frukt är lite bättre då man inte får i sig lika mycket när man äter som när man dricker men nyttigt är det inte. Det enda nyttiga i frukt är c-vitamin men det finns många bättre c-vitaminkällor bland grönsakerna som innehåller en bråkdel av sockret. Ät frukt för att du tycker det är gott, inte för en påstådd nyttighet.
Lägg roliga saker i det vanliga vattnet:
Frysta bär/ vindruvor
Stjärnfrukt på kanten av glaset
Skivad citron, lime eller kumquat (ser ut som miniatyr apelsin, smakar inte så gott men ser gulligt ut)
Frys in lite bär i roliga färger och citronmeliss i isbitar
Drinkdekorationer typ paraplyn och pappersfrukter
Roliga sugrör
Karamellfärg i vattnet/mjölken
Färga isbitar med olika karamellfärger
Köp små isklampar som är roliga figurer istället för is
Iste osötat eller välj själv hur sött det ska vara och med vad
Krossa is och lite bär i en blender + vatten så det ut som en slushpuppy (eller vad de nu heter)
Näringslära, någon?
Det är skillnad på vitt socker, fruktsocker, socker i grönsaker, brunt socker, osv.
Fruktsocker, som förekommer naturligt, ÄR bättre än vitt socker som är tillsatt.
Om jag fattat det rätt fräter kolsyran på tänderna, så mycket bubbelvatten är inte heller bra, men det lär ju knappast bli ett problem för ts barn.