Tråden för oss som använder NaturalCycles
Emmissara skrev 2015-07-04 16:25:53 följande:
Jo jag vet det, men jag sov ju inte 4 timmar innan första mätningen sov ca 3,5 timmar. men mellan första och andra mätningen sov jag 4,5 timmar. och jag brukar mätte runt 7 så känns som jag borde ta den andra mätningen
Jo, förstår vad du menar. Men jag mailade NC om nästan samma sak bara för ca två veckor sedan och fick då följande svar: "Det viktigaste är att mäta på ungefär samma sätt varje morgon och efter ungefär lika många timmars sömn. Vi rekommenderar att man mäter inom ramen +-2 timmar från då man vanligtvis vaknar. Så låt säga att du innan semestern gick upp 7, nu skulle du kunna mäta allt från kl.5 till kl.9 på morgonen.
Det är vilotemperaturen vi vill åt, som är mer stabil! Anledningen till varför du fick så mycket högre värde andra gången du mätte är för att du vaknade, och sedan sov i 1 timme till. Därför ta alltid första värdet, vid första uppvakningen."