Sockerberoende

Jag är också ett sockermonster. Det är så gott att äta. Särskilt det som är sött och onyttigt, blir godis flera dagar i veckan. Hänger gärna på och peppar. För mig är det inte svårt att motivera mig till att träna då jag är fotbollsdomare och måste hålla mig i form för att orka med matcherna. Det stora problemet är att jag äter alldeles för mycket och småäter.

Tryck i dig fruktsocker då. Ett par apelsiner sen är det bra.

Jag är extremt sockerberoende! Jag har fått mycket hjälp utav att övergå till LCHF men märker direkt av det om jag "unnar" mig cashewnötter, frukt eller sådant med sötning. Då faller jag lätt tillbaka. För mig är ända lösningen att undvika kolhydratsrika livsmedel- tråkigt kan man tycka men jag mår hellre bra än att åka dit i det där träsket om & om igen bara för att kunna "unna" mig...dock är det fortfarande motigt när mensen kommer- märker direkt att suget kommer. Men försöker lära mig att äta annat istället, som jag mår bra av...

Stolt över mig själv som INTE ätit upp hela nötpåsen, smakat på chokladen eller köpt hem glass som jag var så sugen på igår....

Mitt beroende kommer alltid finnas där- men med rätt kost lyckas jag i alla fall hålla det under kontroll, men är fortfarande lite i "testperioden" att se vilka livsmedel som triggar mitt sug...

Håller tummarna att du med lyckas få bukt med det grymma beroendet!

Hur brukar en vanlig matdag se ut för dig TS?

Den här veckan har jag varit riktigt slarvig med godis, tre dagar på rad och nu mår jag illa. Inte bra alls Jag har satt upp delmål vad gäller vikten i alla fall : två kilo inom tre veckor.  Något som fungerar för mig vad gäller att begränsa mina portioner är att äta på liten tallrik. Då lurar jag hjärnan att den fått mer mat än den egentligen inte fått.

Jag har haft svårt med mitt sockerberoende, men efter två veckor med LCHF var sötsuget borta. Många äter mörk choklad och annat när de äter LCHF men jag har fått undvika det helt för det triggar mitt sötsug. Särskilt under mensen. Sambon köpte hem mörk choklad till mig och det slutade med att kakan försvann på några timmar. 

När de andra äter godis eller liknande här hemma så unnar jag mig lite turkisk yoghurt med hallon och kanel ist. Begäret stannar där och jag är nöjd.

Jag är fotbollsdomare. Har jag inte fysiken så orkar jag inte psykiskt. Det är tufft att vara domare.