Jag blir galen! Går bara upp i vikt! I genomsnitt äter jag 1300kalorier per dag, men två är 500 och resterande dagar fler.
Om jag äter 1600kalorier i genomsnitt så går jag upp FORTARE! Så det handlar inte om svält. Vågar jag sänka min kaloriintag per dag? Hjälp mig, jag börjar faktiskt bli desperat.
1200-1300 kalorier i genomsnitt per dag ska det vara.
Det låter ju konstigt..
Vill du lägga upp kostschema en genomsnittlig dag?
Är du överviktig eller normalviktig?
Hur lång är du? Vad väger du? Vad består de 1600 kalorierna av och hur ser en fastedag ut då du bara äter 500kcal?
Om du inte rör på dit tillräckligt för att göra av med det du stoppar i det är det inte alls konstigt att du går upp. SÅ visst kan du sänka kalori intaget eller börja röra på dig mer 
Testa shape-up appen så ser du på ett ungefär bad du bör äta i kcal
Dricker du mycket caffe latte? Vad äter du för mellanmål? Ibland kan d va småsaker som man inte tänker på men blir d ofta så blir d en del :o