Hej allihop där ute ! Skulle någon kunna hjälpa mih med att räkna ut på ett ungefär hur många kalorier jag får i mig idag. Till frukost åt jag lite paulus med mjölk, en banan till , nu vid 14:00 tiden 5 fisk pinnar med en massor av brpccoli och ärter, sedan runt klockan 17:30 tänkte jag äta igen fiskpinnar 3 st med lite brocooli och ärter, och det var allt för dagen. Hur många kalorier innehåller allt detta , inte mer än 1000 sammanlagt eller ?
Ingeeen som vill svara ???
Ladda ner appen shapeup och börja väga maten.
Vilken bra ide , tack för tipset :)
Fiskpinnar innehåller 235 kcal per 100 gram
Mellanmjölk innehåller 45 kcal per dl
Ärtor innehåller 54 kcal per 100 gram
Broccoli 35 kcal per 100 gram
Paulus vet jag inte vad det är, men är det någon slags juice innehåller det ca 50 kalorier per dl.
Tyvärr kan jag inte svara mer exakt eftersom jag inte vet vad det du har ätit väger.
Och ja, en banan innehåller 100 kalorier.
Tack för svaren , jag tror det jag ätit idag ligger på ungefär 1000-1200 kalorier, vilket ärhelt okej, väger 64 kg nu och vill gå ner till 56-57 kg.. :)
Tack för svaren , jag tror det jag ätit idag ligger på ungefär 1000-1200 kalorier, vilket ärhelt okej, väger 64 kg nu och vill gå ner till 56-57 kg.. :)
Nej jag förstår det,men så länge jag mår bra utav de 1000-1200 så är det väl helt ok
:)
blomman07 , tycker du att 1000 - 1200 kcal är för.mycket om man vill gå ner i vikt :) ?
Testa 5:2 dieten!
Jag väger 64 kg och är 166 cm, 20 år, jag borde äta runt 1800-2000 kcal, och har gått ner till ungefär 1000-1200, nile vad är 5:2 dieten ???
Du äter som vanligt 5 dagar i veckan ca (2000kcal) och 2 dagar fastar du och äter Max 500kcal. Googla! Du går med i vikt, och man ska må bättre på många olika sätt!
blomman07 , tycker du att 1000 - 1200 kcal är för.mycket om man vill gå ner i vikt :) ?
Vad intressant ska kolla upp det :) !