Hej allihop där ute ! Skulle någon kunna hjälpa mih med att räkna ut på ett ungefär hur många kalorier jag får i mig idag. Till frukost åt jag lite paulus med mjölk, en banan till , nu vid 14:00 tiden 5 fisk pinnar med en massor av brpccoli och ärter, sedan runt klockan 17:30 tänkte jag äta igen fiskpinnar 3 st med lite brocooli och ärter, och det var allt för dagen. Hur många kalorier innehåller allt detta , inte mer än 1000 sammanlagt eller ?
Ingeeen som vill svara ???
Vilken bra ide , tack för tipset :)
Tack för svaren , jag tror det jag ätit idag ligger på ungefär 1000-1200 kalorier, vilket ärhelt okej, väger 64 kg nu och vill gå ner till 56-57 kg.. :)
Nej jag förstår det,men så länge jag mår bra utav de 1000-1200 så är det väl helt ok
:)
blomman07 , tycker du att 1000 - 1200 kcal är för.mycket om man vill gå ner i vikt :) ?
Jag väger 64 kg och är 166 cm, 20 år, jag borde äta runt 1800-2000 kcal, och har gått ner till ungefär 1000-1200, nile vad är 5:2 dieten ???
Vad intressant ska kolla upp det :) !