marmelad

Äldre 30 Jul 12:08

59 svar

5-åring som har svårt att somna på kvällarna

Jag har en 5-årig son som har svårt att komma till ro och somna på kvällarna, och har väl egentigen alltid haft det. Det kan ofta ta 1-2 timmar innan han somnar. Ibland ännu längre.
Förr har vi legat bredvid honom tills han somnar, men i snart ett år så har han somnat själv med en saga på stereon. Vissa kvällar liggar han stilla i sin säng, men det kan ändå ta flera timmar innan han somnar. Vissa kvällar springer han upp och ner ur sängen flera gånger, innan han äntligen kommer till ro.
Jag tycker att det borde vara väldigt jobbigt för honom att ha så svårt att komma till ro?
Hans bröder väcker honom oftast runt kl 6 på morgonen, men trots det så tar det lång tid för honom att somna på kvällen. Han brukar lägga sig mellan kl 19-20.
Någon som har tips på hur man kan få honom att varva ner och somna snabbare?

marmelad

Äldre 30 Jul 16:18

#11

lionness skrev 2013-07-30 14:47:58 följande:

Fast är det ett problem? Är han väldigt trött? Får ni inte sova?

En del barn har mindre behov av sömn än andra.

Ja det är ett problem, för han blir trött och grinig dagen efter om han somnat väldigt sent. Eftersom småsyskonen vaknar tidigt, så vaknar oftast han oxå tidigt och får då inte mer än 8-9 timmars sömn, vilket känns lite för en 5-åring?
Och i ärlighetens namn så behöver jag och min man några timmar på kvällen när barnen somnat, för att titta på vad vi vill på tv och vila öronen en stund :-/

skogsvitter skrev 2013-07-30 15:00:13 följande:

TS det kanske kan hjälpa med omega 3 i ert fall? Ibland uppvisar barn inga som helst tecken på trötthet och kan ligga vaken stora delar av nätterna och helt enkelt inte kunna somna, deras sinnen är överaktiva och det blir omöjligt att slappna av. Studier har visat att det kan fungera mycket effektivt med omega 3 när det gäller sömn hos barn!

Tack för tips! Vi gav faktiskt Omega-3 till alla barnen i höstas, då de vaknade mkt på nätterna och jag läste om detta. Men vi slutade med detta efter några månader, främst för att jag tyckte att det var bökigt och kladdigt att sticka hål på kapslarna för att få ut innehållet (han kan inte svälja hela och det flytande blev så förbaskat dyrt till tre barn) Jag tyckte inte då att det gav så mkt resultat på sömnen, men jag ska nog testa det igen på honom och se om det hjälper

marmelad

Äldre 30 Jul 16:21

#12

pigglet skrev 2013-07-30 15:12:57 följande:

Vårt äldsta barn har också svårt att somna. (Jag utvecklar just en teori om att detta är något som oftast drabbar äldsta barnet i en syskonskara - det stämmer i alla fall i vår bekantskapskrets. Och i den här tråden, hittills?)

Även vi testade tidigare med att hon var uppe längre på kvällen, men med enda resultat att klockan blev ännu senare innan hon somnade och att hon var trött och grinig nästa dag. Hon behöver sova, det är bara att hon inte kommer till ro.

Vet du vad som gjort skillnad som natt och dag för henne? Det låter väl som hokuspokus och extremt, men vi tar bort tv-tittandet. Hon får se på tv på morgonen, men absolut inte mot aftonsidan.
Det som förr tog upp till 3 timmar av spring, gråt och frustration försvann från en dag till en annan. Visst har hon vissa dagar när hon kan ligga vaken ett tag, men de allra flesta kvällar somnar hon utan att komma upp en enda gång.

Tack. Det kan vara ett bra tips faktiskt. han tittar ganska mkt på tv på eftermiddagarna och kvällen innan han lägger sig. Kanske ska vi testa att minska på det och se om det hjälper.

pigglet

Äldre 30 Jul 16:28

#13

marmelad skrev 2013-07-30 16:21:27 följande:

Tack. Det kan vara ett bra tips faktiskt. han tittar ganska mkt på tv på eftermiddagarna och kvällen innan han lägger sig. Kanske ska vi testa att minska på det och se om det hjälper.

Gå hela vägen. För dottern funkar det inte alls att se lite - det är nolltolerans som gäller.
Vi kom på idén efter förra sommaren, när hon hade somnat som en stock ett par veckor i husvagnen och en vecka på läger. Direkt vi var hemma låg hon och snurrade och var ledsen.
Hon känner själv att det gör så stor skillnad, så hon avstår villigt från tv-tittandet (hon är 11 år nu).

Testa införa nya rutiner. Efter middagen gör ni helt enkelt något annat. Kvällsdopp? Promenad? Hälsa på någon?När det är dags för kvälls-tv så introducerar du en spännande bok i stället, som ni kan läsa allihop tillsammans. Eller att ni spelar spel i stället. Eller att kvällsmaten äts ute på altanen medan ni småpratar. Eller något annat som bryter tv-rutinen.
Testa en vecka och se om det gör skillnad. Annars är det ju bara att återgå till tv-tittandet, om man vill.

lionness

Äldre 30 Jul 16:40

#14

marmelad skrev 2013-07-30 16:18:27 följande:

Ja det är ett problem, för han blir trött och grinig dagen efter om han somnat väldigt sent. Eftersom småsyskonen vaknar tidigt, så vaknar oftast han oxå tidigt och får då inte mer än 8-9 timmars sömn, vilket känns lite för en 5-åring?
Och i ärlighetens namn så behöver jag och min man några timmar på kvällen när barnen somnat, för att titta på vad vi vill på tv och vila öronen en stund :-/

Tack för tips! Vi gav faktiskt Omega-3 till alla barnen i höstas, då de vaknade mkt på nätterna och jag läste om detta. Men vi slutade med detta efter några månader, främst för att jag tyckte att det var bökigt och kladdigt att sticka hål på kapslarna för att få ut innehållet (han kan inte svälja hela och det flytande blev så förbaskat dyrt till tre barn) Jag tyckte inte då att det gav så mkt resultat på sömnen, men jag ska nog testa det igen på honom och se om det hjälper

Fast det där är två olika saker. En sak att barnet blir trött och grinigt, då måste man ju försöka testa olika saker för att faktiskt få barnet att somna.

Men ibland (ta inte illa upp nu) så känns det just som att det största problemet med att barn inte somnar är att föräldrarna inte får egen tid. Det tycker inte jag är schysst mot barnet, att barnet ska gå sova för att föräldrarna ska få egen tid, inte för att barnet själv behöver sömnen.

Men vad gör ditt barn när han inte sover? Du skriver att han springer upp och ner ur sängen men behöver han er då eller går han upp för att hämta nya sagor eller leker han eller vad?

skogsvitter

Äldre 30 Jul 16:50

#15

marmelad skrev 2013-07-30 16:18:27 följande:

Ja det är ett problem, för han blir trött och grinig dagen efter om han somnat väldigt sent. Eftersom småsyskonen vaknar tidigt, så vaknar oftast han oxå tidigt och får då inte mer än 8-9 timmars sömn, vilket känns lite för en 5-åring?
Och i ärlighetens namn så behöver jag och min man några timmar på kvällen när barnen somnat, för att titta på vad vi vill på tv och vila öronen en stund :-/

Tack för tips! Vi gav faktiskt Omega-3 till alla barnen i höstas, då de vaknade mkt på nätterna och jag läste om detta. Men vi slutade med detta efter några månader, främst för att jag tyckte att det var bökigt och kladdigt att sticka hål på kapslarna för att få ut innehållet (han kan inte svälja hela och det flytande blev så förbaskat dyrt till tre barn) Jag tyckte inte då att det gav så mkt resultat på sömnen, men jag ska nog testa det igen på honom och se om det hjälper

Sticka hål på kapslarna..?? Det finns ju flytande! Vi köpte på flaska till våra barn

skogsvitter

Äldre 30 Jul 16:55

#16

Håller med om att helt ta bort tv-tittandet, sådant kan vara helt avgörande för känsliga barn! Det är så mycket intryck som inte märks utåt sett på barnen att de blir påverkade av, men hjärnan arbetar på högvarv ändå!

marmelad

Äldre 30 Jul 16:56

#17

lionness skrev 2013-07-30 16:40:55 följande:

Fast det där är två olika saker. En sak att barnet blir trött och grinigt, då måste man ju försöka testa olika saker för att faktiskt få barnet att somna.

Men ibland (ta inte illa upp nu) så känns det just som att det största problemet med att barn inte somnar är att föräldrarna inte får egen tid. Det tycker inte jag är schysst mot barnet, att barnet ska gå sova för att föräldrarna ska få egen tid, inte för att barnet själv behöver sömnen.

Men vad gör ditt barn när han inte sover? Du skriver att han springer upp och ner ur sängen men behöver han er då eller går han upp för att hämta nya sagor eller leker han eller vad?

Han kommer ner för att titta vad vi gör, vad vi äter, han behöver kissa, han är törstig... allt för att inte sova. Annars ligger han i sängen och lyssnar på saga, sparkar i väggen eller sängen så att det dånar... osv.

skogsvitter skrev 2013-07-30 16:50:53 följande:

Sticka hål på kapslarna..?? Det finns ju flytande! Vi köpte på flaska till våra barn

Ja jag vet, men som jag skrev så blev det mkt dyrare med den flytande

Den tog ju slut på en vecka när man gav till alla tre

Vi blev snåla, och läste tips om att sticka hål på kapslar istället.
Men om jag bara ska ge honom så är det värt att testa den flytande igen.

skogsvitter

Äldre 30 Jul 16:58

#18

lionness skrev 2013-07-30 16:40:55 följande:

Fast det där är två olika saker. En sak att barnet blir trött och grinigt, då måste man ju försöka testa olika saker för att faktiskt få barnet att somna.

Men ibland (ta inte illa upp nu) så känns det just som att det största problemet med att barn inte somnar är att föräldrarna inte får egen tid. Det tycker inte jag är schysst mot barnet, att barnet ska gå sova för att föräldrarna ska få egen tid, inte för att barnet själv behöver sömnen.

Men vad gör ditt barn när han inte sover? Du skriver att han springer upp och ner ur sängen men behöver han er då eller går han upp för att hämta nya sagor eller leker han eller vad?

Men alltså det är inte normalt att ett så litet barn kanske bara sover 7-9 timmar per dygn tex. Det spelar ingen roll hur "bra" man tycker att barnet mår. Hyperaktiva barn är hur pigga som helst och sover nästan ingenting, påstår du att det inte är för barnets skull som man vill att barn i sådana fall ska sova mer?!

lionness

Äldre 30 Jul 16:58

#19

marmelad skrev 2013-07-30 16:56:23 följande:

Han kommer ner för att titta vad vi gör, vad vi äter, han behöver kissa, han är törstig... allt för att inte sova. Annars ligger han i sängen och lyssnar på saga, sparkar i väggen eller sängen så att det dånar... osv.

Ja jag vet, men som jag skrev så blev det mkt dyrare med den flytande

Den tog ju slut på en vecka när man gav till alla tre

Vi blev snåla, och läste tips om att sticka hål på kapslar istället.
Men om jag bara ska ge honom så är det värt att testa den flytande igen.

Sparka i väggen är ju inte ok. Men i övrigt tror jag att han vill vara delaktig i det ni gör. Vad händer om hela familjen går och lägger sig? Går ju inte att göra i längden men en period kanske för att få in sovvanan.

skogsvitter

Äldre 30 Jul 17:00

#20

marmelad skrev 2013-07-30 16:56:23 följande:

Ja jag vet, men som jag skrev så blev det mkt dyrare med den flytande

Den tog ju slut på en vecka när man gav till alla tre

Vi blev snåla, och läste tips om att sticka hål på kapslar istället.
Men om jag bara ska ge honom så är det värt att testa den flytande igen.

Åh missade den raden. Det finns ju olika märken och beställer man från nätet brukar man hitta billigare. Sedan behöver ju inte alla tre eftersom det bara verkar vara en som har problem..? Men testade ni en längre period och ändå inte märkte någon skillnad så kanske det är dumt att prova igen iofs. Jag har dock hört att det kan ta tid innan man märker någon skillnad.

5-åring som har svårt att somna på kvällarna

INNEHÅLL