Aldrig utvilad!!!! Jag dör varje morgon när väckarklockan ringer!!

Jag kan bara instämma med övriga, sök hjälp och få en sömnutredning. 
Så du får veta vad det beror på och kan få advekat hjälp för det.  

Jobba natt

Oj vad många svar! Tack!

Ja nu när jag läser vad både jag själv och ni har skrivit så är det ju en självklarhet att söka hjälp..jag är 25 år och har varit sån här de senaste 15 åren. Vet att ni inte kan hjälpa mig..men tänkte om det fanns någon i samma situation som sedan blivit hjälpt och fått ordning på sina problem?!

Ljuslampa skulle aldrig funka..med tanke på att jag skulle kunna sova med en strålkastare riktad rakt i ansiktet utan problem. Dagsljuset får mig inte att vakna ändå..jag störs heller inte av ljud utan kan sova till de mest störande ljuden som finns..(allt för att få sova)

Min sömnrytm är nog rubbad..apne vet jag inte ens vad det är?! Regelbundenhet är ingenting för mig...men man kanske måste ta tag i det för att det ska bli bättre...

Det är så otroligt frustrerande att aldrig vara utvilad- hur mycket sömn jag än får. Dagarna saknar glädje tillslut eftersom jag alltid är ständigt trött,

Har kollat alla mina värden..och dom är bra..eftersom jag varit sån här i så många år så är det ju inget tillfälligt heller tyvärr ...känns kroniskt :(

Här kan du läsa mer om sömnapne
http://sv.wikipedia.org/wiki/S%C3%B6mnapn%C3%A9
http://www.somnapne.se/

Jag tror att du kan få hjälp med det här om du bara söker den.
Och det tycker jag du ska göra, finns ingen anledning att ha det såhär jobbigt om du inte måste.

    
  
 

Men jag går ut varje helg..oftast både fredagar och lördagar...då kommer mm oftast inte i säng förrän vid 5 tiden...

ska jag sluta med detta så blir ju livet inte så roligt heller...

Gå och lägga sig kl 10 på helgerna..då har man ju ingen rolig helg direkt

Det där med morgonpigg och nattmänniska tror jag inte ett dugg på. Man kan lära kroppen att vara pigg/trött vissa tider. Sånt skit-snack körde jag själv med...tills jag fick barn. Efter några månader så vande kroppen sig att vakna på morgonen och vara lika pigg som jag skulle varit kl13 annars. 

MEN, om du inte känner dig utvilad efter ha sovit så många timmar så är det självklart något du borde kolla upp hos läkare.  

Börja jobba kväll kanske? Finns massvis med yrke där man kan jobba kväll/natt. Jag har jobbat med en sjuksköterska som avskydde jobba dagpass. Så hon gjorde det 1-2 gånger per år. Annars bara kvällar och nätter. Väldigt uppskattat bland hennes arbetskamrater.

Jag är precis som du, TS. Det har dock blivit bättre de senaste åren, vilket jag tror beror på att jag nu har regelbundna vanor och dessutom har blivit lite "äldre" (30+). Nu klarar jag av att gå upp tidigt. Men jag har aldrig i hela mitt liv vaknat och känt mig pigg eller utvilad när jag ska gå upp, jag kan alltid sova en stund till (om jag bara får).

Jag går och lägger mig vid 23-tiden på kvällen, trots att jag inte är trött då. Sen ligger jag och läser tills jag känner mig sömning. Jag tror att det är bra att vila, även om jag inte sover. Sen går jag upp samma tid varje vardag, så min kropp har vant sig vid detta och jag brukar vakna av mig själv några minuter innan väckarklockan ringer. Jag har en sån där ljus-väckarklocka och den fungerar bra för mig.

Dricker du ofta alkohol? Det kan förstöra sömnen rejält. Prova att ta en helg där du inte dricker något (gå på bio eller nåt istället). När jag var 20 kunde jag utan problem vara ute på krogen till kl 3 en tisdag och sedan klara av att gå upp och släpa mig till jobbet dagen efter. Det fixar jag inte längre, nu för tiden får jag välja mellan att vara uppe sent eller att dricka alkohol, om jag kombinerar de två blir det hopplöst jobbigt att ta mig ur sängen tidigt på morgonen.