Träningsnördar - här samlas vi!
Gryndrömmen skrev 2011-07-15 17:10:04 följande:
Det blev en genomkörare tyckte jag men ska höja reps till imorgon :) lycka till idag på gymmet :)
Inlägg från: ETSS
|
-
Tack
-
Favete linguis, sen blir det FinnCrisp med något gott gish på
-
Hemmagjord coleslaw eller avocado och tomatröra med löksalt, vi får se, FinnCrisp är garanteratFattig student skrev 2011-07-15 17:13:51 följande:Jag gillar't!
-
Skippa lite kolhydrater (mindre bröd, pasta, potatis ris) och lassa på med proteiner och fett så får du det mest nödvändiga om du inte har så stor aptit. Måste säga att jag är lite avis, själv äter jag som ett helt gäng skogshuggare :)Scratchy skrev 2011-07-15 19:03:22 följande:Jag har jättesvårt att äta mycket mat. Blir mätt snabbt och kan inte äta igen på flera timmar.
Vilken mat är bäst att äta för att få i sig så mycket av det man ska som möjligt även om man håller portionerna små? -
Godmorgon på er. Utomhusträning idag och på förmiddagstid och jag misstänker regn snart. Tur det finns kläder :)
-
Jamen det är då ett träningspass att flyttaFattig student skrev 2011-07-16 10:38:37 följande:Snart beger jag mig iväg för att träna. Det blev inget igår. Fullt upp med flyttning! Nytt boende?
-
Hi hi, på matgym skulle jag vara proffsinstruktörScratchy skrev 2011-07-16 12:50:06 följande:
Då kan vi vara avis på varandra. Jag skulle gärna kunna äta som en skogshuggare. Kanske går det att träna upp den förmågan också. Gå på mat-gym... =)
Vet du det är pinsamt ibland hur en rätt liten kropp kan fylla på så mycket mat, måste ha varit fågel i ett tidigare liv -
Antagligen med allt annat jag stoppade i migScratchy skrev 2011-07-16 13:04:53 följande:Haha!!! Du kanske svalde ett svart hål när du var liten. Småbarn äter ju lite vad som helst under den orala fasen. =D
Maten jag äter fördelas på längden. Är 190 cm lång och har en magsäck anpassad för någon på 150.
Bra proteinkällor är typ kött, fisk, ägg?
Jajemän, helt rätt! Släng in lite riktigt fett också -
Har du något problem med ämnesomsättningen?Scratchy skrev 2011-07-16 13:08:29 följande:ÄÄÄÄÄÄÄNTLIGEN HAR JAG FATTAT NÅGOT RÄTT!!!
Nu är det bara det svåra kvar. Att ta tag i livet. Det var så lätt förr, innan jag blev sjuk. Jag bara åt en massa och tränade en massa och allt gick automatiskt. =) -
Skönt att ditt hjärta är återställtScratchy skrev 2011-07-16 14:09:26 följande:Vadå? För att jag fattar trögt? =P
Hehe... nej då. Jag tränade väldigt mycket förr, mellan att jag var 16-22 år ungefär. Och jag behövde aldrig tänka utan bara tränade mycket och åt mycket och blev stark och hälsosam.
Men jag blev förkyld och tränade ändå (tävlingssäsong) och det ledde till hjärtmuskelinflammation, men jag tränade ändå (tävlingssäsong). Resultatet blev permanenta hjärtsjukdomar som behövde operation. Och operationen var ny och osäker så jag var tvungen att vänta några år på den.
Alltså fem års träningsuppehåll.
Så nu står jag här med små svaga muskler som jag vill träna upp, men jag blir för ivrig och överanstränger mig, blir sjuk, får vänta tills jag blir frisk och sen börja om från början. Alltså utan att få några som helst resultat av min träning.
Det positiva är att hjärtat funkar bra igen. =D
Jag vet själv en del om träningsiver och när man får "ilet" och vill mer än vad man kan. Har du testat att göra upp realistiska (alltså jag vet, men läs tråkiga) träningsscheman och pricka av det du gjort och bara göra det du ska och inte trappa upp fort?