Träningsnördar - här samlas vi!

Den är grym Brukar göra den på bollen också, jag stöter knät i bollen då måste man hålla emot så bollen inte rullar iväg

tipsa gärna om du hittar nåt bra

30 min armar/axlar - check

Mera träning blir det nog inte tid med idag, men så skönt att iaf göra nånting, bra för humöret om inte annat

pust, är så mätt att jag mår illa........varit på middag hos goda vänner, och då är det förrätt, varmrätt, dessert och snacks.....magen är överfull nu......varför går det inte att äta lite lagomt?

Nåja får släpa mig ut på en morgonpromenad imorgon bitti tror jag Blir ensam hemma med barnen imorgon så om jag ska hinna med någon promenad så ärdet på morgonen eller inte alls...bra motivation att komma ur sängen iaf

Påminn mig imorgon att jag redan förbrukat hela veckans godisranson redan, lördagsgodiset är indraget.....känns som jag gjort tvärt om denna veckan, godis mån-fre och förhoppningsvis godisfritt imorgon. Är "den" veckan då är det så svårt att låta bli chokladen.....dessutom är det fullmåne och då sover jag så dåligt, och en trött godisråtta blir en chokladsugen godisråtta......

lyckades ta mig ut på en morgonpromenad idag, blev bara 40 min, men bättre än inget......

Är så kolhydrat-bakis idag så jag vet inte riktigt var jag ska ta vägen mår lite sådär, ont i huvudet. Skyller allt på godiset då jag verkligen inte har tid/lust att bli förkyld......

Har sovit fruktansvärt dåligt i natt pga månen och för mycket kaffe på kvällen, blir en vilodag i solen idag

massor med vatten, skräplunch från korvmojjen och lite ipren senare så känns kroppen lite bättre....skönt

Blir att ta det lungt resten av dagen så jag inte drar på mig någon onödig förkylning.....

ta det lungt och lyssna ordentligt på kroppen, träning hinner du med senare tänk på dig själv och att bli frisk nu!

haha, fler som är lika knäppa som jag......dricker sällan mer än max 2 glas vin på helgen för annars orkar jag inte upp på min morgonpromenad (helgerna är enda chansen att hinna med det)

Idag har det blivit 1tim helkropp, och maten har funkat kanon = supernöjd

låter superspännande, vill också veta mera! Bra peppning jämfört med vågen ju.Maten funkar också oftast bra för mig, det jag faller på är att jag slarvar med mellanmålen och istället blir det choklad + nötter, eller favoriten chokladdoppade nötter.......

Sålänge jag sköter mellanmålen bra så funkar det.

Men jag resonerar som så.....så länge jag tränar bra så får jag ju ändå muskler, och skit samma om jag sabbar fettförbränningen för att jag äter skit, muskler får jag ändå, och min kropp behöver muskler för att jag ska träna bort rygg/axelvärken

Jag har ätit "lasange", jag gör en köttfärssås som jag varvar med tunt skivad aubergine i en form, toppa med lite ost För att auberginen inte ska bli så vattnig så steker jag den en liten stund i het torr panna först så all vätska ångar bort.

Mycket godare än vanlig lasange tycker jag, har aldrig riktigt gillat pasta........