Träningsnördar - här samlas vi!
Tack för alla svar! *tummen upp*Lutar mot vaniljsmak då jag vill kunna blanda in det i vanlig kost. Hoppas att det ger effekt för den är ju inte billig.
Inlägg från: Paradigm
|
-
Lutar mot vaniljsmak då jag vill kunna blanda in det i vanlig kost. Hoppas att det ger effekt för den är ju inte billig.
-
Grymt bra jobbat!MissKaos skrev 2011-08-17 19:15:59 följande:Jag gillar vanilj, men det är väl en smaksak. Jag brukar det mixa med lättyoghurt naturell + frukt/bär. Blir ganska ok -kör det på kvällen och hoppas kroppen jobbar på på det proteinet under natten! Gainomax (jag är lat) direkt efter alla tränignspass. Det VERAKR ju fungera eftersom jag snarare har gått upp lite än ner och fått ner fett% till 12,3 från ca 22. Börjar få synliga muskler, det är mest ryggmusklerna som är ok men men, Det kommer mera!
-
Nu har jag handlat proteinpulver med smaken vanilj. =))
-
*drar upp mungiporna med två klädnypor*Aprilia1977 skrev 2011-08-18 16:56:02 följande:
Säger inget, nu drar jag iväg till gymmet!
Puss och hej, leverpastej!
-
Jag hoppas på det! Och nej, jag har inte ätit proteintillskott förut så detta ska bli spännande. Jag hoppas att jag ska orka mer på träningen och även i vardagen. =)Jennnyn skrev 2011-08-18 20:39:55 följande:Härligt
Du kommer märka skillnad på kroppen efter ett tag, speciellt om du inte ätit proteintillskott tidigare... -
Ni har säkert skrivit det tidigare, men vad heter ert proteinpulver?
Min heter Bluebonnet - 100 % natural whey protein isolate. Har ingen aning om den är bra. -
Aha, den här ska ge 26 g protein per servering. Då kanske det är bättre att köra hälften, t.ex. en efter träning och en innan läggning?MissKaos skrev 2011-08-18 21:43:00 följande:Det beror ju med på vad du förbrukar. Tänk då på att sprida ditt proteinintag. Musklerna kan ladda in max 15.20g proteiner/måltid. Sen använder kroppen en del till annat; Men det gäller att sprida ut sina proteiner -då kommer skillnaden!
(och ja, jag är kostnörd.. Helt störd
) -
Nån som fattar detta, läser på bruksanvisningen: "Add one scoop powder to 8 fl oz of water, juice, or milk....".
Hur mycket är 8 fl oz? -
Okej! =)Jennnyn skrev 2011-08-18 23:17:20 följande:Jag har ett protein som heter Dxb Pure Way från www.fitnessbutiken.se
Det innehåller
Näringsvärde per servering ca: 36 gram (100 g)
Kalorier 138 kcal (383)
Kolhydrater 2,9 gram (8)
Protein 29,2 gram (81)
Fett 1.2 gram (3)
Jag blandar en skopa med 2 dl vatten. Det brukar vara standard. Kan tänka mig att det är samma med ditt...Du får prova dig fram lite. Huvudsaken är ju att du mäter upp rätt mängd protein
Googlade och det motsvarade visst 1 american cup och det måttet har jag hemma. Perfekt! Nu ska jag en drink innan träning. =) -
Dricker proteinpulver - mmm, vad gott, det smakar ju som glass! =)) Helt ofattbart att den inte innehåller sötningsmedel. Så söt och god!