Träningsnördar - här samlas vi!

Jag brukar blanda ut den med lite mjölk för att få den slätare. Idag åt jag t ex kvarg blandat med lite mjölk, smaksatt med vaniljpulver (inte vaniljsocker alltså), pyttelite sötningsmedel och färska hallon. Det är gott och räcker länge. Vill jag låtsas att det är naturell yoghurt mixar jag den med lite vatten däremot, inte till drick-konsistens men yoghurt-konsistens.

Får man svära lite? OK; då gör jag det... Fans jävla skithelvete!! Så, nu känns det bättre.

Jag testade låret på gymet idag, trekvarts gång i _lugnt_ tempo. Det gick inte så bra, satan så ont jag hade efteråt. Och jag blev så sur, arg, ledsen, besviken, you name it att jag tappade all sug till den planerade styrketräningen också och stack hem istället. Men... imorgon så! Då ska jag gå dit och vara förinställd på att bara köra styrka, så minskar jag risken för besvikelse. Axlar, triceps och rygg/skuldror blir det.

Ja blomkålsmos är jättegott. Särskilt med riven ost i. Men nästa gång måste jag testa tipset på blomkålsgrytan här i tråden.

Det gör jag, och det är jag Emellanåt i alla fall. Men jag har en förmåga att fokusera på det negativa. En riktigt trist jäkel kan jag vara...

Tack för det

Plankan kör jag så länge jag kan x 3....

Idag blir det bara styrketräning, låret måste vila.

Kroppsbyggning är liksom inte målet ö h t...

Även om styrketräning och större muskelmassa ger högre fettförbränning så är konditionsträningen viktig för att jag ska nå mitt nuvarande mål.

Absolut, det saknades inte direkt svett i kläderna om man säger så
Men jag vill kunna köra rejäla intervallpass och sånt. Blä!

Ja alltså egentligen ska jag vara glad att det hållt såhär länge eftersom jag i vintras i princip gick från noll till hundra på ett nix vad gäller träningen. Så jag får verkligen försöka ge det lite tid nu... Nån dag i alla fall

Smalare och mer vältränad.