Träningsnördar - här samlas vi!

PT-timmen idag var tuff men det kändes bra, så skönt med personer man kan föra en dialog med som man kan göra med min pt. Min förra körde över mig totalt!

Tack för alla svar. Jag tycker att jag varit duktig med vattnet, men kanske ska se över det ändå. Sen maten... Tja det kan bli lite sisådär när man sätter sig själv sist. Jag menar att det är fullt upp med att se till ungarna och ibland äter man på stående fot, nåt lätt - inte dålig mat men ev inte tillräckligt i mängd och sammansättning.

Morning!

Gah - vaknade och var så säker på att jag druckit alkohol! Drömde nämligen att jag partajat i flera dagar. Huga!

Jag började ju i måndags med Defluffiation - mitt makabra ord på avgiftning efter semestern. ;)

3 veckor utan alkohol, utan skräp odyl.
Det går kanonbra men så drömde jag att jag totalt skitit i mina vita veckor inatt och druckit massa vin. Konstigt hur hjärnan fungerar!

Idag har jag massa småpill att göra, ska försöka få nån kontinutet på matlistor - den här veckan har funkat kanon, handla lite, hänga tvätt, börja göra lite nya pass inför höstterminen och sen ikväll ska jag testa ett nytt pass CX30 och efter det köra ben - om benen tillåter vill säga. Benjäklarna är fortfarande ömma och imorn är det en vecka sen jag körde. Däremot har jag träningsvärk både i triceps och magen - i magen brukar jag väääldigt sällan få träningsvärk.

Min hangup nu är färska körsbär på lösvikt. Otroligt söta och goda - och just nu superbilliga på ICA.

Middag idag blir kyckling i apelsinsås med ingefära, spenatsallad.

Defluffiation låter sunt!
Min "riktiga" semester börjar imorgon. Har redan varit iväg en vecka men det var utan semesterdagar. Min erfarenhet är att semeserresorna riskerar att bli ganska osunda. Kass och även för mycket mat från frukost till kvällsmat, alldeles för mycket alkohol (dricker mycket sällan till vardags) och alldeles för lite sport!! Det är ju det som är problemet när man åker runt till en massa folk och hälsar på, någon annan lagar maten (gärna rätt festligt och gräddigt och gott, för att de tror att det är det man vill ha, gärna kompletterat med vin och dessert) och även om man bara tar lite så får man i sig nästan dubbelt så många kalorier som man hade önskat och då är man fortfarande knappt mätt.
Morgondagens packningslista innehåller dock grejer som ska bryta det mönstret. Jag tror jag har goda förutsättningar att komma hem i bättre form än när jag åker och det känns fint! Hela träningsväskan ska med. Löparskor, löparkläder, spinningskor, spinningkläder, pulsklocka med band och laddare, vattenflaska, liten handduk och träningsnecessären. Målet är att köra varannan dag och det måste jag ju bara klara med alla med alla obegränsade möjligheter till barnpassning!! Jag ska uppdatera ang hur det går!!

Hej på er Kommer att vara borta från datorn i några dager men efterlyser träningslänkar. Den här tråden brukar ju "åka iväg" några sidor på en dag, så om ni vill får ni gärna inboxa mig om ni har tips på bra sidor