Träningsnördar - här samlas vi!

Hej på er alla! Jag hoppar in här trots att jag varken kan kallas träningsnörd eller är så duktig på att "hålla tråden". Men jag har i alla fall lyckats börja träna igen efter ett års uppehåll. Jag bytte jobb, gymmet låg på fel håll, tiderna passade inte och när jag väl kom hem däckade jag i soffan istället för att ge mig av ut igen... En del av er vet säkert hur det där är. Men nu jäklar! Jag har blivit medlem på Elixia här i Gbg (ligger intill jobbet) och provar mig fram lite nu. Är inget gym-människa utan vill gå på instruktörsledda pass i grupp. Gick ut hårt med ett HotYoga-pass förra tisdagen, det värsta jag varit med om. Gick upp och spydde efter passet. Jag är liksom antingen av eller på, finns inget lagom. Sedan var det fullt upp med träningsvärk och gäster på hemmaplan tills i söndags då jag gick på mitt första Zumba-pass. ROLIGT!! Och idag var jag på vanlig yoga. Det känns i kroppen, härligt med träningsvärk. Jag äter sedan länge LCHF-kost och har slarvat med det också någon tid men nu är det ordning på maten också. Jag hoppas må bättre i kroppen och själen samt kanske gå ner några kilon. Kanske att delta i denna tråd kan vara en sporre. Har tränat i många år innan mitt uppehåll nu. Främst Poweryoga och Bodyvive. Men de grejerna finns inte på nya gymmet så nu blir det yoga, hotyoga och zumba. Kanske Bodypumpen också, en annan gammal favvis. Är det någon mer i tråden än jag som är närmre 50-strecket? Eller bara "ungdomar"? 
Vi hörs! 

Tack!
Jag har längtat tillbaks och velat börja igen hela året men att komma in i nya jobbet och göra mitt kontor till mitt samtidigt som jag kämpar med yngste sonen blev för mycket. Nu har jag semester, en ypperlig period att komma igen och starta upp. 
LCHF funkar utmärkt att träna på. För mig i alla fall. Jag har aldrig haft problem med energi-brist. 

Jag har förstått att det är väldigt individuellt. Både om man överhuvud taget kan äta lchf (en del mår illa och får magsmärtor) och att träna. Men det funkar för mig, som tur är eftersom jag har haft våldsamma ledsmärtor som försvinner med lågkolhydratkosten.

Jag tränade det i förra veckan. Har bara hunnit med ett pass ännu men ska fortsätta. Det var väldigt speciellt! Vattenånga sprutas i i rummet som blir ca 38 grader varmt och med hög luftfuktighet. Man svettas som en gris (och då ska du veta att jag svettas ordentligt vid "vanlig" yoga också) och hjärtat pumpar på som tusan. Å andra sidan blir lederna mjukare i värmen. Men, som sagt, jag har bara varit på det en gång än. Kan berätta mer efter nästa pass. 

Idag ska jag träffa en PT på gymmet. Jag fick två träffar på köpet när jag blev medlem. Fast nu vet jag inte varför jag ska dit. Jag vet ju vad jag vill med min träning. Ska man vara omklädd? Någon som vet? Jag behöver ingen som visar mig styrkemaskinerna eller så. Det där kan jag. Vad pratar man med en PT om? 

Då har jag cyklat till och från gymmet samt tränat med en liten Matilda i en timma. Inget nytt under solen... men har ändå bokat in en uppföljning om tre veckor. Min kropp skriker åt mig att jag måste komma ihåg att jag haft ett träningsuppehåll men jag lyssnar inte... *moahahahaha*  Skönt att ha kommit igång!

Har bestämt mig för att köra yoga x 1, zumba x 1, styrka x 1/vecka. Känns lagom att börja med.

Har druckit kaffe med grädde (före träningen) och ätit turkisk yoghurt med några jordgubbar nu. Perfekt start på dagen!

Hej hopp!

Trist med halsont Favete linguis! Men passa dig, vila och bli frisk först, innan du tränar! 

Idag blir det HotYoga för mig igen... utan att spy efteråt är planen, får se om den håller
Nu har jag tränat i snart två veckor efter uppehållet, samtidigt som jag sköter min diet och faktiskt händer det redan saker. Jag har inte gått ner i vikt alls men några av måtten bara rasar. Mätte midjan vid starten, 87 cm och idag 82! Stussen har minskat med 2 cm, låret med 1 cm. Jag känner det i kroppen, att den blir fastare på en gång.

Ha en skön söndag allesammans! 

Ni (vi) är så duktiga allihop! Min hotyoga gick som en dans, vilken underbar träningsform! Mådde inte det minsta illa idag. Det kommer att göra susen både för vikten, styrkan och smidigheten. Drack en liter vatten timman efter passet och har ätit ostgratinerad bkomkål med kalkonpastrami nu. Känns gott! Krya på er, ni som inte mår hundra ikväll!

 

Det var en period då jag power-walkade (svengelska!) till jobbet. Jag la in vanlig musik i mobilen, min favoritmusik. REM funkar väldigt bra t.ex! Lyssna igenom din egen musik och plocka ut bra rytmer. Precis som du säger så är det skönt att byta takt ibland. Gillar du svensk musik? Lyssna på Mats Westling, en göteborgskille med go takt och bra text.

Någon som har ett tröstens ord till en stackare här!? Nu har jag gått upp ytterligare, nu väger jag ett kilo mer än för 2½ vecka sedan då jag drog igång träningen igen på allvar. WHY????? Jag äter inte mer, jag äter bra, jag tränar tre ggr i veckan ungefär. HJÄLP!