Godisberoende

Jag laddar för att ta tag i mig själv efter nyår. Inleda det nya året med en lite mer diciplinerad personlighet... (Det där eviga nyårslöftet antar jag)

Jag och en vän håller på att arbeta fram en utmaning som går ut på viktnergång, motion och sundare mat relation! Jag ligger stadigt på 12-14 kg mer än jag skulle vilja (går iaf inte UPP mer!)... Men snart så har jag peppat upp mig själv tillräckligt för att ta tag i detta!

God fortsättning och Gott nytt år!

Nu har det vart tyst i tråden.

Hur går det för er?
Jag har inte kunnat hålla mig borta från allt gott....dock dragit ner på det. Men märker att om jag sätter ett totalförbud så är det det enda jag tänker på.

Så....har lyckats gå ner ca 2 kg faktiskt.....nice!

God Jul på er

Jag och 3 vänner gick ihop i en utmaning vid nyår. Vi har lite olika mål, men kämpar och peppar tillsammans. Jag satte ett totalstopp på coca cola och godis/snacks, och har tappat 0,7 kg. Ingen jättemaffig nergång kanske, men det har blivit lite mycket mackor ist. Lyckades få magkatarr dessutom, så jag har varit konstant hungrig... Men men, jag repar mig från magkatarren och har trots allt gått ner nästan ett kilo! =)

Abstinensen är jätteslitsam. I natt har jag sovit jättedåligt, svettats floder och frusit om vartannat.... Trodde jag hade feber ända till jag tog tempen och den visade 36,1...

Man jag kämpar på! Det ger sig säkert om någn vecka!

Slem (sekret) från löss låter inte så värst aptitretande det heller, tycker jag :)

Fast, ärligt talar tycker jag det låter ännu osexigare att proppa i sig en massa kemikalier, förtjockningsmedel, sötningsmedel, färgämnen med mera. Dessutom smakar äkta vara så grymt mycket fräschare och godare och ,,, mer.

Hej vad bra att jag hittade den här tråden ,jag är med godisberoende, jag är jätteöverviktig ,men jag tänker köpa mulberrykosttllskott när pengarna tillåter de är väldigt bra mot sötsuget sen att äta regelbundet.

Hej jo de förstår jag ,jag måste försöka lära mig att äta regelbundet med ,jag har så svårt med det.

Jag är i vecka 28 och här äts det både godis och onyttig mat.
Jag äter nyttig mat och bra också men tänker inte direkt vad jag äter på utan äter det jag känner för.
Läsk är det jobbigaste för mig att undvika!

Men jag återupptar problemet när bebisen är ute, har varken lust eller ork till att anstränga mig nu.

För 2 år sen var jag stans största godisråtta. Jag åt godis nästintill varje dag, en påse röd kinasnacks var min favvo. Till helgen blev det lösgodis och en Big bag ostbågar. Eventuellt något annat också. Blev jag sugen i veckorna och inte hade något hemma (maken fick oftast köpa med sig Kinasnack på väg hem från jobbet) så smällde jag ihop en kladdkaka. Det var helt sjukt vad mycket skit jag åt när jag tänker tillbaka. Jag var städnigt sugen på mer och ständigt hungrig. Jag kunde äta mer än maken och ändå var ahungrig efter 1 timme. Självklart kom alltid ett sötsug efter lunch.

Sen kom jag i kontakt med lchf och testade kostomläggning då en vän rekommenderat det och hon blev bättre i sin PMS. Vad har jag att förlora? Jag testade. Efter 2 dagar var jag av med mitt sötsug! Helt otroligt! Det var så skönt, så ofattbart skönt att slippa detta jävla sug som jag haft hela tiden innan. Och jag skämtar inte: 2 dagar sen var suget borta. Visst faller jag än idag och kan vräka i mig godis. Som ett brev på posten får jag ett ökat sug och behöver 2 dagar av avvänjning. Äter jag kolhydratrikt som smörgåsar, fikabröd osv så får jag ökat sug också och jag blir hungrigare efter mer kolhydratrik mat. Lchf har funkat bäst för mig.

Från att varje kväll alltid ha något att knapra på framför tv:n eller till filmen så sitter jag numera utan något i godisväg. Skulle jag var asugen eller hungrig hyvlar jag ost och nöjer mig med det.

Om jag säger så här: innan lchf var jag trött, ständigt sugen, finnig, hungrig, förstoppad, orkade inte mycket osv och när omställningsbesvären lättade (jag blev ännu tröttare) så öppnades en ny värld! Jag blev så mycket piggare, sov bättre, magen började fungera som den ska, fick mindre finnar, orkade mer, slapp sug och hunger och jag blev gladare + att jag gick ner i vikt. Det året köpte vi 1,1 ton marmorkross att lägga runt huset. Jag skyfflade ut allt i skottkärra, la runt huset, körde skottkärra uppför vår sluttande garagenerfart och så höll jag på tills allt kross var runt huset. Ok, de sista 3-4 lassen var jag röd i ansiktet och började svettas och flåsa lite men jag var aldrig trött! Den känslan var otrolig och jag minns den än idag. Hade jag ätit kolhydratrikt hade jag varit död efter halva lasset.

Går man tillbaka till vanlig mat igen sitter man där och mår som innan, med sitt sug igen. Visst kan man ta in mer kolhydrater men då får man välja bra kolhydrater (typ GI) annars rusar blodsockret upp, insulin pumpas ut och går berg och dalbana. Lågkolhydratkost är en livsstil och jag kommer inte börja äta bröd, ris, pasta, pommes osv igen. Det mår jag inte bra av. Man ersätter inte fett mot godis. Man gör ett val för sin kropp. Visst äter jag godis och fikar och kan äta potatis men jag saknar det inte. Eller jo, jag kan sakna Lys melk. Ibland faller jag men efteråt mår jag illa och det är inte värt det. Sen tjorvar magen ihop och jag får tillbaka mitt sug + att jag går upp i vikt. Så lågkolhydrat är vad som gäller men självklart måste man hitta sitt sätt att äta!

Här är en bra blogg om sockerberoende

Jag åt lågkolhydratkost under min andra graviditet men jag var inte strikt. Det funkade alldeles utmärkt. Om jag jämför mot min första graviditet där jag åt kolhydratrikt (husmanskost) och godis kan jag nämna följande skillnader:

Husmanskost:
Svullen from hell
Foglossning from hell
Carpaltunnelsyndrom
Svullna, onda fötter, ökade 2 skostorlekar
Kunde inte promenera längre sträckor från v 34
+28 kg

Lågkolhydratkost
Knappt någon svullnad
Knappt någon foglossning
Ingen carpaltunnelsyndrom
Fötterna svullnade på slutet men jag kunde ha mina skor utan att sno morsans
Promenerade hela graviditeten utan problem
+ 18 kg

Dessutom tog jag inga järntabletter under andra graviditeten och jag hade inte problem med hård mage som jag hade första. Jag orkade mycket mer, jag hade lägre blodtryck och min bm påpekade hela tiden hur pigg jag såg ut, vilket jag också kände mig hela tiden. Under förlossningen förlorade jag mycket blod och fick ett lågt hb men jag tog väl 10 järntabletter sen "glömde" jag det. I ägg finns allt man behöver utom vitamin C

Du kan alltså börja redan nu med att få bort ditt godissug och plocka bort kolhydrater, en graviditet är ingen "ursäkt".