Vilka fysiska symtom på stress/ångest har ni haft ?

Kan vi ge varandra tips på saker som har fungerat för att minska ångesten nu!!!!!

Tack för alla tips!!! Omega 3 och vitamin D ska jag testa. Magnesium har jag börjat äta sedan några dagar tillbaka. Jag tror att det var du som tipsade om detta tidigare i tråden. Det fungerar bra mot restless leg som jag har. Jag upplever att jag blir lite lugnare i kroppen.

Hur mycket omega 3 och d-vitamin äter du?

Det är så sant allt du säger om träning och omprioritering. Jag har knappt haft någon tid för mig själv på länge. Jag har haft halsont och inte vågat träna och då har jag mått sämre psykiskt. Dags att boosta mig själv nu.

Hej.

ja det pendlar för mig, vissa dagar kan jag gå utan att känna av något, andra, bara lite och vissa saker, en del dagar känner jag av mycket å tror att jag kommer dö typ..  Samma för dig??

Näe det är inte betablockare jag får, jag fick medicin som lugnar hjärtat som jag kan ta när jag får hjärtklappning... Men det med vitaminerna låter bra! ska testa. men va e betablockare? kan man köpa magnesium receptfritt?? eller hur får man det?
 
Gym kan jag inte, är själv med två små barn, men va ute med dom och leka och vara med folk överhuvudtaget hjälper mig, jag har jätte svårt att var själv och får nästan lite ångest över om jag är ensam (även om barnen är hemma) så i väldigt stort behov av sällsap för att slippa tänka så mkt, plus att jag känner mig tryggare. Skulle det hända något så finns det en person med som kan hjälpa och larma... Vet inte vad jag ska göra för att släppa dom  tankarna..

Är det nån som fått stickningar i ett öga????kände precis hur det bara stack till!Skitorolig för stroke :(

det magnesiumet ni äter, vad heter själva tabletterna eller finns det rena magnesiumpiller på apoteket?

hmm ja jo det där känner jag igen mig i mycket. Tror oxå att jag får hjärnblödning typ när jag får huvudvärk, kan även f för mig att det är ngot fel p mina lungor när jag får jobbigt med andingen, att dom skulle vara punkterade eller liknande.  När jag har yrsel o får orolig mage o kallsvettas har jag fått för mig att det är pga att jag ätit dligt o har dåligt socker, så börjat äta jätte mycket och ofta, börjat inbilla mig att jag har diabetes... mår bara ännu sämre av det eftersom jag gått upp i vikt... 
Nä ingen terapi men ska böra gå hos en sjukgymnast nästa vecka och få avslappningsövningar å prova akupunktur.... fr hoppas det hjälper..

Jag har nästan alla tidigare nämnda symptom (i omgångar) och nu har jag börjat känna irritation i ett öga, som att jag hade ett hårstrå som irriterar under ögonlocket. Har sköljt och tittat men hittar inget. Då börjar man bli lite orolig och vips som började det i andra ögat också. När man väl börjat känna av något så tänker man ju på det hela tiden och då känns det bara värre i ögonen. Jävligt irriterande. Är det denna oro och fokus på detta "symptom" som dragit i gång detta i ögonen tro?

Vet inte om det beror på ångest. 18 år, går 3e gymnasie året. Otroligt lite plugg, inga läxor eller prov. 
Dock hade jag en lite sämre grundskole gång, framför allt 7-9 där klass"kompisarna" betedde sig väldigt illa mot mig, mådde ganska kasst utav detta och det påverkade både skolarbete och relationen i familjen. Nu trivs jag bra i skolan men det finns ju fortfarande sår kvar i familjen...

Jag anser även att jag har hypokondri, funderat på de mesta sjukdomar man kan tänkas ha, så som hjärntumör p.g.a huvudvärk och MS p.g.a myrkrypningar i vänstra ansiktshalvan. Felet är ju det att jag "googlar" mina symtom och givet visst kommer det upp "Vanliga symtom på hjärntumör, MS". Detta får mig att bli galen. Vill inte dö i förtid. Vi har ju hela livet framför oss! 

Har varit hos läkare och tagit några prover (detta innan jag fick hypokondri), framför allt för Borrelia som läkaren misstänkte. Hade en gammal, ut läkt borrelia infektion i kroppen men hade inga symtom på detta. Därför ville läkarna göra ett LP-prov för att utesluta neuroborrelios. Efter provet fick jag såklart en djävulsk huvudvärk, det var jag med på. Men fick även myrkrypningar i vänstra ansiktshalvan. Trodde jag höll på att få en ansiktsförlamning av borrelian. Men den sitter kvar även nu. Men fri från neuroborrelios var jag . Undertiden som jag hade dessa symtom så googlade jag alldeles för mycket. 

Sedan kommer andra tankar, fast dessa ändå ganska positiva. Spänningshuvudvärk p.g.a spända axlar, nacke och käke.  Funderar på om det kan bero på mina spänna käkar som jag upplever dessa myrkrypningar i ansiktet, eftersom musklerna ligger och pressar på nerven som kommer ut ur kraniet där? Får ibland klia som en dåre på hela kroppen för dessa krypningar.

Någon mer än jag som upplever dessa symtom? Borde jag vara orolig för min framtid?

Käkar Multi tabs Familj som innehåller magnesium. Precis börjat och hoppas att det kan ge reslutat. Tar även en C-vitamin varje dag för att behålla piggheten!

Just vilka tabletter med magnesium äter du och vart får man tag på dem? :)